(健康时报融媒体报道平台记者 孔天骄)“后跟着地肯定比前足着地更稳。”5月25日，由人民日报社健康时报、“5.29 爱足日”组委会主办，中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会、中华医学会骨科学分会足踝外科学组、中国康复器具协会足部辅具专业委员会协办、足力健老人鞋独家支持的第四届中国足健康论坛暨2019年“5.29爱足日”启动仪式在北京国家会议中心举行。中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会副主任委员、中华医学会骨科学分会足踝外科学组委员兼秘书长、复旦大学附属华山医院副院长、足踝外科学科带头人马昕指出，人类的足趾已经退化，或者说进化到必须团结合作才能发挥最强大的功能，才能避免受伤。
“5.29 爱足日”牵头发起人之一，中国医师协会骨科医师分会足踝专业委员会副主任委员马昕
实际上，在马拉松人群中，75%以上的人都是后足着地，另外一部分整个脚着地，前足着地的人很少，占1.5%左右。马昕介绍，自己也喜欢跑步，在大学期间就是一名运动员，他会经常体会跑步过程中脚应该怎么着地。
他锻炼过短跑、也炼过长跑。马昕提到，他长跑时，后足不着地，前足是爬地动作，脚后跟基本不参与。这时前足必须足够稳定，但是用这种步态跑马拉松是不行的。
马昕举例，比如以前流行过一段时间的五趾鞋设计的初衷是让脚趾头解放，缓解脚后跟着地的时候冲击，让跑步变得更安全，更健康，让每个足趾都能够单独发挥作用，这个鞋非常轻就像个袜子一样。
研究发现，这种五趾鞋，会让你整个脚非常缓慢接触到地面，确实可以降低膝关节的冲击力，但长期会发现有足趾毛病的患者越来越多，疲劳骨折，前足着地会出现踝关节不稳定。
“我们的脚是非常了不起的，足踝承担了人体最大重量，”马昕提出，应当明确后跟着地与前足着地运用时的不同情况，后跟着地肯定比前足着地稳的多。
（运营：郑帆影）
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