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老不老 底子很重要

2018-12-28 03:27:05来源:健康时报|分享|扫描到手机

  为什么有的人四十岁看着还那样年轻,仿佛二三十岁,有的人三四十岁看着却像五十多岁的小老太呢?东南大学附属中大医院副主任医师郭宗科介绍,大部分的衰老都和遗传有关。

  如果家里长辈很多都不显老,那么你提前衰老的几率会小一些,爹妈给的底子尤为重要。

  其次是紫外线影响。譬如风吹日晒会加速衰老,对比南方人和北方人,尤其是高原生活的人,显而易见南方人衰老速度慢。这和环境、空气湿度、紫外线强度有关。

  最后是饮食、生活习惯也和衰老有很大关系,长期不良生活习惯,睡眠不好、吸烟酗酒的人都会加速衰老。

  衰老也是一个渐变的过程,每个年龄段的衰老状态不同。

  20~30岁,这是初步老化的阶段。此时脸上动态纹和静态纹开始出现,老化以皱纹为主。

  40~50岁,这是中度老化的阶段,这个阶段脸上出现静态纹,同时面部开始松垂,尤其面中部开始出现凹陷。静态纹加深的同时面部组织流失,以前饱满的脸开始慢慢变得不饱满。

  50岁以上是重度老化的阶段。面部的松垂会更加明显,同时还会出现面部皮肤胶原蛋白的大量流失,皮肤弹性变差。尤其是女性绝经以后,雌激素下降,胶原蛋白开始大量流失。这里所说的面部组织流失指的是脂肪的流失,并不是我们通常以为的胶原蛋白。胶原蛋白和皮肤的弹性相关,年轻人的脸上饱满、圆润,满满的胶原蛋白;而老化则是脸上沟沟壑壑,出现松垂,阴影加深。

  注意养成良好的生活习惯,不熬夜、不吸烟酗酒,保证充足睡眠。其次要保持良好的情绪,因为心情会影响激素水平。

 

(责任编辑:吴芯)

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