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宝宝爱生病?病根在这里

2018-12-25 02:52:53来源:健康时报|分享|扫描到手机
  健康时报驻河南中医药大学第一附属医院特约记者  何世桢
吃得过饱许多家长抱怨现在的孩子可真是太难带了,今天发烧、明天感冒,后天又咳嗽,一出接着一出,这是为什么?河南中医药大学第一附属医院儿科主任马丙祥提醒,此时您可以先问问自己,下面这些
养孩子的错误
你犯了几条?
北京市朝阳区石 楠摄
专家建议:
孩子睡觉前一小时之前
尽量不吃东西。
解析:每天孩子不想吃了,还追着喂?孩子睡觉前还硬塞一肚子?我们自己可以试试,睡觉前喝两碗粥躺下,是不是胃发胀?是不是睡不着?睡觉时胃肠蠕动会变得非常慢,如果睡觉前吃东西,自然会引起食积、消化不良、肚子发胀了。
穿得过暖
专家建议:
穿几件穿脱方便的衣服,
以便于随室内外温差或孩子的情况添减。
解析:刚入秋不久,中午还有一阵很热的时候,很多家长就给孩子穿上秋衣秋裤、运动服了,更有甚者还有穿保暖衣的,孩子一动额头直出汗,毛孔全部打开,再一遇到凉风,必会流涕、咳嗽。还有的,天一有点凉就不敢出门了,这样孩子越发不能见冷空气,一见冷空气就咳嗽流涕。
吃得过甜
专家建议:
家长要掌握
平时少吃、睡前不吃
的原则控制,
可适当榨点果汁
满足宝宝味蕾。
解析:儿童时期味蕾是非常发达且敏锐的,尤其是感受甜味的味蕾,会让他们对甜食没有抵抗能力,因此会不自觉地摄入过多。中医认为,甜伤脾,过多吃甜食会造成脾胃功能差、易生痰、爱咳嗽等小毛病。特别是睡觉前不能吃甜的,一吃甜的一准躺下会咳嗽,而且对牙齿不好。糖类还影响钙的吸收,生活中尽量少吃。
零食过多
专家建议:
只在两餐间
小量给孩子吃点零食,
坚果、酸奶、水果等。
解析:现在生活条件好了,孩子想吃啥家长就给买啥,这造成孩子一天到晚在吃东西。不管这些零食的成分是什么,这种流水式的吃法,对孩子脾胃的伤害就不容小视,想想看胃一直在分泌胃液,消化食物,根本就没有休息的时间,时间长了怎么会不得胃病呢。
蔬菜吃得太少
专家建议:
平时可以给孩子讲讲
蔬菜的故事、儿歌,
变换一下做菜的花样,
多动下脑筋
引导孩子吃蔬菜。
解析:一般孩子都不爱吃菜,原因是,小时候没有养成吃菜的习惯,应该练习咀嚼的时候,却还一直给孩子吃流质食物,导致孩子大了以后不愿意咀嚼。
蔬菜里面含有很多的胡萝卜素、叶酸、维生素B族、维生素C等营养物质,这些都能促进生长发育和提高免疫力,蔬菜摄入不够,很容易免疫力低下。
副食当成主食吃
专家建议:
每周吃肉不超过三次,
多吃全谷类、
蔬菜、水果类的。
解析:现在很多家庭,一般都是顿顿不离肉。其实,孩子脾胃功能差,根本无法消化过多的肉类。
而且肉类里面含有丰富的脂肪,如果孩子吃的肉量超出人体所需要的能量和热量,还会转变成脂肪在身体里面慢慢的累积,从容形成肥胖的问题。
有点小病就输液
专家建议:
家长也要多了解
一些安全用药的常识,
争取能够给孩子营造
一个“低药物成长”
的环境。
解析:现在小孩流鼻涕、感冒,大人就坐不住了,主动要求输液,殊不知感冒、发烧都是身体的防卫军正在和病毒作战,然后通过升高体温消灭病毒,通过流涕、咳嗽来排出毒素。其实症状很轻的情况下,你不理它,身体经过一个星期的奋斗,一样可以把病毒打败,自行恢复健康的,最多吃点药,不要动不动就输液。
过于干净
专家建议:
让孩子没事了玩玩土,
玩玩泥,多跑跑,
反而身体更健康些。
解析:现在生活条件好了,大多数家里爱干净,每天都用消毒水拖地,不让孩子接触一点灰尘,这样其实并不好。
如果孩子长期处于一个无菌的环境,慢慢地他们就会变得没有能力抵抗各种细菌的侵入了,就像国家的防卫军,经常不演习,时间长了,就不会做战了。
不晒太阳
专家建议:
晒太阳的时间
最好在上午10~11点之间,
此时阳光比较充足,
光线也比较柔和。
晒太阳的效果最好。
解析:孩子正在长身体,如果每天宅在家里不见太阳,会影响维生素D的合成,造成缺钙、抵抗力差,影响孩子的正常生长发育。还有些家长觉得天气冷了,就让孩子在室内隔着玻璃晒太阳,这只能感觉到太阳的温度,而不能起到促进钙质吸收的效果,这是因为,隔着窗户玻璃,用处最大的紫外线照不进房间里面。

(责任编辑:吴芯)

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