医生写在处方、病历本上的字，
我想大家都看到过，
两个字形容——“天书”。
很多病人都曾经吐槽：
“实在是看不懂啊”、
“像画符一样充满了神秘感”!
那来看一看，
右图这个病历
是不是让你神清气爽、眼前一亮?
这是我花16分钟写的病历。
写“天书”并非医生故弄玄虚，
只为节省下时间给患者看病。
世界权威医学期刊《英国医学期刊(BMJ)》发文称，夜班和其他不良生活习惯与糖尿病发生风险上升相关联。纳入研究的是143410名女性护士，经评估22~24年追踪数据发现，每5年的夜班工作大约增高发生2型糖尿病的风险1.31倍。曾有研究指出，夜班对内分泌的影响提高了夜班工作女性乳腺癌的发生风险。综合自微信公众号“医学界”(yixuejiezazhi)、新浪微博
上夜班有糖尿病风险
@深深1150：谁都不想上夜班，可是选择了这个行业，又有什么办法呢?
@就是穆兰：在医院工作的人怎么可能不上夜班，我们现在一周两个夜班。
@哎呀哈：日出而作，日落而息，这才符合人体的生物钟。但是现在很多人根本无法做到，除去工作原因没有办法外，还有人夜里不睡觉就是为了玩，打游戏、看电影电视剧，真是不能理解。
@司空绯月：夜班朋友们别急着恐慌，这个研究说的是上夜班和糖尿病相关，不能简单地做因果判断啊。
@ZUI元木：不希望自己熬夜熬成糖尿病呀，这是来自一个月里半个多月都在上夜班的人的担忧。
@honey薏霖：以前就看过类似报道。内分泌科医生说了，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，更会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根、发芽。
@倪琳玲：建议社会对夜班岗位多一些关爱，或者过一段时间就轮轮岗，休养生息。
涂上用水清洗，皮肤能立马白几个色号?最近，一款号称“一洗白”的美白产品热销。有人买回试用，发现这款产品膏体黏稠，涂在手上就像刷油一样，清洗后皮肤上留有一层白色物质。专家表示：所谓美白只是覆盖剂，还会释放甲醛。
综合自江苏卫视、新浪微博
美白神器含有致癌物
@溜溜滚滚君君：我妈妈老爱买些美白皂、美白霜、美白乳、美白洗面奶，就连牙膏也要美白的。
@3陈雪恩C：高中化学老师讲过，迅速美白的产品一般都含重金属，别再交智商税了。
扬州大学化学化工学院副教授景崤壁：看这款产品的成分表中，没有一个东西是可以美白的，但里面加了一个东西叫EDTA(乙二胺四乙酸二钠)，所以我们怀疑美白作用靠重金属，将重金属络合成白色的物质覆盖在皮肤上。另外还有一些违规违禁成分的添加，比如乙内酰脲，它跟皮肤接触后会释放出致癌物甲醛。
苏北医院皮肤科副主任医师林向飞：皮肤颜色由先天因素决定，目前还没有能美白皮肤的药品。后天皮肤颜色加深跟紫外线照射有关。一些化妆品说的美白、祛斑若效果很迅速，就可能因为里面含有违禁的东西，比如一些激素。
天津大学开设了一门“减肥”选修课，内容包括体适能、瑜伽、篮球、跆拳道等项目，同时还搭配了合理膳食和心理辅导等内容。课程向全校肥胖学生开放，结束通过考核者，能获得2学分以及自行车、游泳卡等丰厚奖品。
综合自中国青年报·中青在线、新浪微博
大学开设减肥选修课
@阿灵之：支持支持，这是属于胖人的选修课。我觉得一来可以让胖的人管理好自己的身体，减掉体重;而且还能挣学分，所以他们会有动力，以积极心态去减肥。这是给胖人的福利呀，学校用心良苦!
@云台南阳都可以：挺好的，自己当年选修课想选个舞蹈、瑜伽啥的，根本抢不到。
@DaYi：其实很多人的肥胖都是毕业以后加班加胖的，过劳肥。上学的时候年轻，代谢率高、运动量大，如果胖得这么早，感觉很难“救”啊。
@沉睡的小皮皮：我们大学也有这么一门课，叫健康管理，还要把每周吃了什么、每天卡路里摄入和运动情况写成表格。
@等风也等你：我觉得也应该给我们这些长得瘦、怎么也吃不胖的人增加一个增肥课，像如何调整营养膳食之类的。
右侧这份字迹工整的楷体“病历”是我在家里自己随手写的，写了整整16分钟。随后，我又用工作中书写病历的方法又写了一遍(左图)，这次用时2分29秒!
刚上班的时候，我的字就像右图的楷书一样，甚至有一次一个保险公司的保险员找到我，觉得病例和证明不是医生开的，因为字写得太工整、太漂亮了……后来，我逐渐发现，写病历的时间可以再节省一些。16分钟与2分29秒，我节省下来的十几分钟可以大大地减少患者的等待时间。
我是一个急诊外科医生，看过的病人都是要书写病历手册的，一天平均100个病人就诊，我就要写100份，有的时候，一天可以写光一根笔芯。
当然我也想认真地、一笔一划地写好每一个字，但是在我工作的急诊，时间就是生命。一份病历我用16分钟，100个病人100份病例，我要写1600分钟，26.7个小时我才能把这些病历写完。那么看病、查体、缝合、手术、抢救怎么办?
有的患者要求：“医生你能不能把字写清楚点，我根本看不懂您写的是什么。”其实，医生在病历本上书写的就是您当时的病史、病症、查体、检查、诊断、治疗和建议，也正是医生当时问您的话和告诉您的情况。
还有患者会问：“我把这病历拿给其他医生看，他们能看懂吗?”“我拿着药方去取药，药房的人不能拿错药吧?”如果是同科室的医生，病历中有些基本内容是一样的，比如常见的症状描述、查体描述、诊断建议等，都会有规范用语。至于药方，完全不必担心，药房工作人员已将所有药名和医生的字迹烂熟于心，何况电子药方越来越普及，不会拿错的。
最后提醒大家，病历本要保管好，下次就诊的时候最好带上，可以让下一位医生对您的病症有一个对比，给出更好的治疗方案。
据微信公众号“医路向前巍子”(yiluxiangqianweizi)，有删节
（运营：吴芯）
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