当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

去健身房 别穿这种衣服

2018-10-12 19:53:34来源:健康时报|分享|扫描到手机

  纯棉材质的运动服美国加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,棉花容易吸收大量的汗水,这就让人觉得像是穿着雨衣在锻炼。如果皮肤的任何开放区域暴露在充满细菌的运动服中,就会导致该部位被霉菌感染。因此,人们在锻炼时应当选择穿用吸汗材质衣服。

  磨损的运动鞋 当运动鞋接触地面的部分开始磨损时,是时候换双新鞋了。如果鞋底已经被磨平,看不到设计图案,就要扔掉旧鞋了。穿旧鞋凑合锻炼的问题是它的缓冲和减震作用明显下降,因而会对双脚形成强烈的冲击力,进一步损伤膝盖和髋部。

  普通的文胸 如果文胸的支撑力不足,反弹力就会伤害乳房。如果女性的乳房尺寸偏大,大范围的位置移动可能导致上背部和肩部在锻炼后疼痛不堪。松垮的文胸会使乳房组织过度伸展,增加它在将来松弛下垂的可能性。建议穿合适的运动文胸。

  过紧或过松的衣服 虽然压缩服适合健身人群穿着,但尺寸太小或过于紧绷的衣服就是弊大于利了。衣服不应该太紧(如短裤或打底裤),以致于限制运动;也不能太宽松,会把身体隐藏起来,脊柱是否拉长,腹肌是否参与了动,这些现象都会被宽松的衣服所掩盖。

 

(运营:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈