这个秋天，很多名人离我们而去：小提琴演奏家盛中国，相声名家常宝华、师胜杰，评书名家单田芳，北京人艺表演艺术家朱旭，摇滚歌手臧天朔……令人感叹，是个“伤心的秋天”。虽然他们的去世跟秋天本身没有直接关系，因为原来都有较为严重的基础性疾病，比如本身患有癌症、哮喘、心血管病，但从养生角度来说，秋季确实是部分疾病容易发作或者加重的季节。
去世的名人中，小提琴演奏家盛中国因心脏病突发去世，相声名家常宝华已被哮喘病困扰多年。山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清介绍，像哮喘、心血管病的发作常与气候骤变有关，秋天是高发季节。
“这其中呼吸道疾病首当其冲”，山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清表示，很多患者在夏季长时间使用空调，寒气易集聚在人体中，立秋过后，天气转冷，外寒入侵，与人体中的寒气内外夹攻，原有的哮喘就会急性发作。另外中医认为，秋天是“燥邪”当令，肺脏的特点是喜润而恶燥，“燥邪”通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽，干咳少痰，或痰少而黏，称为之肺燥咳嗽。
建议有呼吸系统疾病的人群，日常预防可以多喝些水，吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等。
秋日肃杀，有时气温骤降如过山车，随之而来的“寒邪”也会对人体造成伤害，中医学有“寒主收引”之说，即秋天寒凉之气可以引起血管收缩，升高血压，因此本身有高血压和心脏病的人群，在秋天要注意及时添衣保暖;明显降温天气时，要避免早晚在户外呆太久时间;天人相应，有人会有“悲秋”之感，所以还要保持平和心态，避免情绪波动。对于高血压患者，建议他起床时遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟，然后再下床活动。
秋季也是急慢性咽喉炎高发期，患者会出现咽喉肿痛、咽干、声音嘶哑等症状，如果属于阴虚肺燥的咽喉炎，居家调理用点蜂蜜藕汁不错。蜂蜜性味甘、平，能补中润燥、滋阴美容，降压通便，而莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效，可取鲜藕500克，蜂蜜20克，先将鲜藕洗净后榨成汁，再加入蜂蜜即可饮用。
（运营：吴芯）
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