美国疾控中心调查数据显示，64%的脚病跟穿鞋有关!
相比年轻人，老人更要重视“脚下功夫”。什么是好鞋?健康时报足部科学研究院专家顾问给出选鞋“金标准”。
活动背景：9月1日，由健康时报、北京孝夕阳科技发展有限公司(足力健老人鞋)联合主办的健康时报足部科学研究院专家座谈会在京举行。
包裹性：好鞋必须“脚鞋合一”
北京同仁医院足踝外科中心主任张建中：老年人穿鞋容不得一丝委屈!很多老人一次穿鞋不合适，从此脚遭罪，甚至酿成“最后一摔”。有句话说得精辟，“人是从骨盆来到世界的，少部分人又是从骨盆离开世界的”。不少老人摔了以后再也站不起来。
美国足病调研数据显示，64%的脚病跟穿鞋有关。对老人来说，一双好鞋必须“脚鞋合一”。老人脚部韧带松弛，走路易疲劳，如果鞋底包裹性不强，鞋底材料相对单薄，老人在行走过程中，会产生鞋内“位移”，从而产生不舒适感。一双好鞋一定要有好的包裹性。
支撑力：给足弓足够的支撑
北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林：老年人由于肌肉的萎缩和韧带的松弛容易导致足弓塌陷，所以老人鞋要有足够的支撑才能够满足他们的需求，特别是比较长距离的行走、活动量比较大的时候。
而且，老年人的鞋不能鞋底太软，他们的组织结构已经有所退化和萎缩，鞋底太软，走太长的路脚会受不了。
平时穿鞋也要注意，至少准备三双鞋，一双休闲穿、一双运动穿、一双正式场合穿。鞋子要舒适不挤脚，而且一双鞋不要穿超过三天，死啃一双鞋，再好的鞋也受不了。
个性化：鞋不够，鞋垫来凑!
北京大学人民医院足踝外科中心执行主任徐海林：并不是每个人都是平足。虽然现在都在说选鞋要选足底有支撑力的，但这不意味着所有人都适合。对于健康老年人而言，足底支撑力过强，也会“硌得慌”，具体问题具体分析。老年固有的消费习惯很难通过选择一双昂贵的定制鞋来解决。鞋不变，鞋垫可以改!一双鞋可以适配不同的足垫。无论是平底的、带足弓的，厚的、软的、都根据老年消费者需求来定制。定制鞋垫的优势在于，在满足个性化需求的前提下，让老年人投入更小的成本，也更符合老年人的消费预期。
防滑性：脚下稳当老人才安全
北京中医药大学附属第三医院手足外科主任陈兆军：相比于年轻人，老年人对外界事物反应迟钝，动作缓慢，易摔跤，每年因为穿不合适的鞋导致滑倒摔伤、骨折的病例逐年增加。有些老人鞋底花纹都磨没了仍舍不得扔，大大增加了摔倒的几率。鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用，老人一定要有一双防滑鞋。此外，老人选鞋时，可选择踝关节处适当高一些的高帮鞋，但高度要适中，在踝关节下方，这样既保护踝关节，又能维持足踝本体感觉。这样即便是踝关节受伤了，有了足踝处的固定，鞋子都可起到保护作用。
透气好：及时排汗防止脚气
中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成：好鞋的内衬要软，透气性要好，这样穿上才会舒服。鞋子不透气，脚出汗了，汗液无法排出，穿时间长了，脚会非常臭，还有可能滋生细菌，患上脚气，且脚底出汗也非常容易打滑。
有的鞋子为了透气，网孔做得很大，在防水性上就会比较差。足力健老人鞋有一款轻旅鞋，也是网状面透气好，此外还有防泼水功能，一般下雨天不会湿，除非你踩到水坑里。据说是因为用了英国高士品牌的纱线编织而成。这种兼具透气和防水的鞋子也更适合老人。
吸震性：缓冲地面对足底冲击
北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清：年轻人摔一下问题不大，老年人不行，如果摔出个骨折，问题就大了，甚至很多老人摔了就起不来了，老人鞋防滑性尤为重要。
此外，决定鞋子舒不舒服，还有一个重要因素，防不防震。吸震效果不好的鞋子会对脚底板造成更大冲击，更容易造成足底疼痛。这一点对年轻人也许不明显，但对老年人、肥胖者、扁平足的伤害，尤其明显，这也是造成部分足部炎症的原因之一。老人买鞋的时候务必要亲自试穿，若感觉鞋垫柔软，又有弹性，则代表防震效果不错。
护脚记住2个数字：
根据3种脚型
来选鞋
人的脚型一般分三种：埃及脚、希腊脚和罗马脚。埃及脚的人大脚趾最长，最易得拇外翻，适合方头鞋、斜方鞋;希腊脚型的人第二个脚趾最高，最易患跖痛症，俗称脚垫，适合圆头鞋、斜头鞋;罗马脚型的人大脚趾和二脚趾一样高，一般不易得脚病，圆头、方头、斜方鞋子都可以。
疼痛超72小时
要看足科
如果足部连续疼痛超过72小时，就要去医院找专科医生看看。所谓的专科医生是指专门治疗足踝疾病的，而不是别的骨科或外科大夫。因为手术不仅是只做了骨头，还得有肌腱的事，手术方式如果选择不对，不适合患者情况，预后差别就会很大。
足力健老人鞋：
用专业和品质说话
作为目前中国老人鞋的第一品牌，足力健老人鞋的全球化战略已在今年确定。
足力健老人鞋创始人张京康介绍，“我们在根据这些好鞋标准做优化，一切以为用户创造价值为核心，产品是核心，消费者需求是痛点。”这就需要企业在产品研发方面更加重视终端用户诉求和产品研发痛点，从科学角度为足力健老人鞋把脉问诊，为产品的后续研发和推广加足马力，提供专业智慧支持。张京康表示，未来足力健老人鞋会不断发展，把专家的临床经验应用于产品研发，打造国内乃至世界一流的老人鞋品牌。
（运营：吴芯）
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