广东省中医院儿科主任医师 许尤佳
一提到祛湿，很多家长就会想到喝薏米汤。其实，给孩子祛湿，比薏米更合适的，是赤小豆。
赤小豆，气温而平，归心、脾、小肠经。有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效都很好。薏米也很能祛湿，但偏寒凉，孩子常吃伤脾阳。现在很多家长天天给孩子吃冬瓜薏米汤，其实不是很合适。
需要注意的是，赤小豆，不是红豆。红豆更多的是养心，理气，几乎没有祛湿的作用。在此为大家推荐两款赤小豆食疗方：生鱼1条，冬瓜250克，赤小豆30克，生姜10克。生鱼宰净，冬瓜连皮切块，与赤小豆、生姜同煲汤，不放盐食用。每1~2周喝1次即可。可以补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。1岁以上孩子消化好，无病痛的时候吃。1岁以下宝宝在医生指导下使用，日常可用小儿推拿祛湿保健。
除了祛湿利水，有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。赤小豆是富含叶酸的食物，对哺乳的妈妈和宝宝都很好。
一提到祛湿，很多家长就会想到喝薏米汤。其实，给孩子祛湿，比薏米更合适的，是赤小豆。
赤小豆，气温而平，归心、脾、小肠经。有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效都很好。薏米也很能祛湿，但偏寒凉，孩子常吃伤脾阳。现在很多家长天天给孩子吃冬瓜薏米汤，其实不是很合适。
需要注意的是，赤小豆，不是红豆。红豆更多的是养心，理气，几乎没有祛湿的作用。在此为大家推荐两款赤小豆食疗方：生鱼1条，冬瓜250克，赤小豆30克，生姜10克。生鱼宰净，冬瓜连皮切块，与赤小豆、生姜同煲汤，不放盐食用。每1~2周喝1次即可。可以补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。1岁以上孩子消化好，无病痛的时候吃。1岁以下宝宝在医生指导下使用，日常可用小儿推拿祛湿保健。
除了祛湿利水，有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。赤小豆是富含叶酸的食物，对哺乳的妈妈和宝宝都很好。
（运营：吴芯）
网友评论