河北医科大学第三医院营养科副主任 雷 敏
说到什么样的牛奶适合孩子，我们要先界定一下孩子的年纪。
如果是出生没多久的小宝宝，6个月以内是纯母乳喂养的，6~24月我们还是建议尽量喝母乳，不建议喝牛奶，如果母乳有困难，可以添加婴儿配方奶粉。一岁以后就可以尝试牛奶了。
当然，牛奶也分很多种，巴氏杀菌纯牛奶就是在冷柜里储存、保质期不是很长的牛奶，这种纯牛奶是非常好的，可以给孩子喝;灭菌纯牛奶，一般是袋装或盒装，储存时间较长，但营养价值和巴氏杀菌奶相比，区别不大，方便的话喝这种就可以，巴氏杀菌对冷链要求高，城市不太发达的，尽量考虑这种灭菌纯牛奶。
能喝牛奶的孩子，基本也可以尝试喝酸奶了。富含益生菌的酸奶很适合孩子，不过最好是糖分含量少一点的，建议家长选购原味益生菌酸奶，不添加果酱，也可以对比一下各种酸奶的配料表，选择糖分少的给孩子吃。
还有一些是调制乳，一般包装上会写调制乳这种品名，这时候要看看配料表，有的是加入了燕麦、水果成分，这种乳品的营养更相对更全面一些。但是如果加入巧克力，通常糖分含量也比较高，不是特别建议孩子喝这种牛奶。
至于奶味饮料，不建议给孩子喝，常见的就是各种酸味乳、奶味的饮料，如AD钙奶等等，这些乳饮料并不是牛奶，蛋白质含量非常低，看到配料表上第一位是水，第二、三位就是添加糖，营养素含量低，基本不能为孩子的健康生长助力。
说到什么样的牛奶适合孩子，我们要先界定一下孩子的年纪。
如果是出生没多久的小宝宝，6个月以内是纯母乳喂养的，6~24月我们还是建议尽量喝母乳，不建议喝牛奶，如果母乳有困难，可以添加婴儿配方奶粉。一岁以后就可以尝试牛奶了。
当然，牛奶也分很多种，巴氏杀菌纯牛奶就是在冷柜里储存、保质期不是很长的牛奶，这种纯牛奶是非常好的，可以给孩子喝;灭菌纯牛奶，一般是袋装或盒装，储存时间较长，但营养价值和巴氏杀菌奶相比，区别不大，方便的话喝这种就可以，巴氏杀菌对冷链要求高，城市不太发达的，尽量考虑这种灭菌纯牛奶。
能喝牛奶的孩子，基本也可以尝试喝酸奶了。富含益生菌的酸奶很适合孩子，不过最好是糖分含量少一点的，建议家长选购原味益生菌酸奶，不添加果酱，也可以对比一下各种酸奶的配料表，选择糖分少的给孩子吃。
还有一些是调制乳，一般包装上会写调制乳这种品名，这时候要看看配料表，有的是加入了燕麦、水果成分，这种乳品的营养更相对更全面一些。但是如果加入巧克力，通常糖分含量也比较高，不是特别建议孩子喝这种牛奶。
至于奶味饮料，不建议给孩子喝，常见的就是各种酸味乳、奶味的饮料，如AD钙奶等等，这些乳饮料并不是牛奶，蛋白质含量非常低，看到配料表上第一位是水，第二、三位就是添加糖，营养素含量低，基本不能为孩子的健康生长助力。
（运营：吴芯）
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