中风后，尿频、尿急等排尿异常等障碍，可通过膀胱训练，增加膀胱容量和延长排尿的间隔时间，改善排尿情况。
耻骨上区轻叩法 常用于上运动神经元性膀胱尿道功能障碍的逼尿肌反射亢进患者。通过逼尿肌对牵拉反射的反应，经骶髓排尿中枢引起逼尿肌收缩。患者用手指轻叩耻骨上区，引起逼尿肌收缩而不伴尿道括约肌同时收缩，即可产生排尿。
屏气法 增加腹部力量来提高膀胱压力并使膀胱颈开放而引起排尿的方法。身体前倾，快速呼吸3~4次延长屏气，增加腹压时间，作一次深吸气，屏住呼吸，向下用力做排便动作。反复间断数次，直到没尿液排出为止。
挤压法 适合于逼尿肌无力患者。先用指尖部对膀胱进行深部按摩，可增加膀胱张力。再把手指握成拳状，置于脐下3厘米处，用力向骶尾部加压，患者身体前倾，并改变加压方向，直至尿流停止。
（运营：吴芯）
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