男人强筋骨这么喝
浙江省中山医院男科副主任医师 孙洁
当归牛尾汤：取一条牛尾巴，去毛后切成数段，配合适量的作料，加适量水煮汤食用。本品具有补血益肾强筋骨的作用。
菟丝子粥：将30~60克的菟丝子洗干净后捣碎，水煎取汁，入米煮粥，煮熟后，可加入白糖调味。早晚服用，7~10天左右为一疗程，隔3~5天后可继续服用。本品具有补肾益精、养肝明目的作用。
杞子芡实米仁汤：枸杞子15克，芡实15克，米仁10克，加水煮成1碗，加糖或桂花适量，作早餐食用。可用于各年龄段的阳痿人群，或非阳痿患者的保健饮食。 男人多吃点南瓜子
中日医院男科王浩浩 王传航
前列腺是男性的生命腺，大多数男性到了中年之后都容易出现前列腺方面的问题，而南瓜子对前列腺有保护作用。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素、磷、锌、镁、铁以及尿酸等营养成分。研究表明，当男性缺锌时，前列腺就会肿大、增生。
南瓜子中富含锌元素，男性通过补充锌元素不但可以维持前列腺的生理功能，还可以提高男性精子质量。营养学家指出，从南瓜叶中提取新鲜深绿色汁液，用同量的鲜奶稀释，每天饮用1杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，改善性功能，提高性生活质量。
此外，南瓜子中还含有的大量磷元素，可防止矿物质在人体泌尿系统中的凝结，使之随尿排出体外，从而能达到预防肾结石的目的。
（运营：吴芯）
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