吃得太多、太杂，导致脾胃的功能偏弱、不足以消化食物的老人大有人在。尤其是老人及小孩等肠胃较弱者，更容易出现腹胀、恶心、纳呆、大便秘结、嗳气酸腐等食积症状。此时可点按肘关节附近的曲泽穴，以缓解胃痛、胃胀等不适症状。
曲泽穴位于人体肘横纹中，在肱二头肌腱的尺侧缘。取穴方法非常简单，老人只需伸肘仰掌，使肘部稍弯曲，在肘弯里可摸到一条大筋，即肱二头肌腱，在其内侧(即尺侧)，肘横纹上可触及一凹陷，按压有酸胀感，即为曲泽穴所在之处。按摩的时候，以拇指紧贴穴位，用力按压10秒钟左右，松开后再循环按压，每次按压约2~3分钟。
（运营：吴芯）
网友评论