云南省开远市人民医院肛肠科 马红锋 涌泉穴位于人体足心前1/3的凹陷中。涌，解为水向上冒，呈升腾、滚腾的样子。泉，水源也，像水流出成川行。涌泉即喷出的泉水，水乃生命之源，涌泉乃肾水的源泉，全身之本，人体长寿的大穴。故《黄帝内经》有“肾出于涌泉，涌泉者足心矣”之说。
足底涌泉穴附近分布着众多躯体和内脏感受器。刺激涌泉穴可以通过神经反射影响相应的躯体和内脏，从而起到调整和改善各个脏腑器官的功能，对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。
中医认为“精从足底生”，按摩涌泉穴，振奋一身阳气，刺激人体内相关激素的快速分泌，故有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。”
苏东坡很早就对足部按摩，尤其是肾经的涌泉穴按摩有益于健康有很深的了解。他说“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”
此外，在涌泉穴进行贴敷也能调理一些常见的小毛病。
治痛经：取白芥子12克，研为细末，加入面粉适量，用米醋调成稀糊，外敷双足心涌泉穴，敷料覆盖，胶布固定。每天换药1次，连续用药5～7天。连续使用2～3个月经周期即可。有散寒止痛之效。
治月经不调：取艾叶12克，桂枝10克，穿山甲6克。上药研细末用米酒调为稀糊状外敷于双足心涌泉穴。每天换药1次，连用药5～7天。可温经通络，适用于月经后期。
艾灸涌泉穴：医治高血压，眼睑下垂，呼吸道疾患，胎位不正及腿肿、脚心连胫骨痛，常获佳效。方法：用艾条或艾柱灸此穴20~30分钟，每晚睡前灸1次。
（运营：吴芯）
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