湖南中医药大学第一附属医院男性病专科 周青 别明珂
缩肛运动对非细菌性前列腺的治疗有一定的辅助作用。
这是因为缩肛运动可以降低尿道闭合压和前列腺内尿液反流程度，缓解后尿道高压，改善最大尿流率及平均尿流率，消除尿液反流所致的化学性前列腺炎及减少尿路感染机会;缩肛运动时，肛提肌在阴部神经支配下对前列腺进行直接和间接的自体机械按摩，可缓解盆底肌肉痉挛，改善前列腺局部的血液循环，增强组织代谢，促使药至病所，促进炎症的吸收、消散和腺管通畅，有利于病变组织炎性分泌物的引流和排空，提高疗效。
缩肛运动实行方便，也无场地、时间限制，在坐、站、行中均可进行。锻炼者在吸气时用力将肛门收缩上提，呼气时使肛门放松还原，吸与呼的比例为1:3，一提一松为一个动作，连续30个动作为1组，每日可进行2~3组。
缩肛运动对非细菌性前列腺的治疗有一定的辅助作用。
这是因为缩肛运动可以降低尿道闭合压和前列腺内尿液反流程度，缓解后尿道高压，改善最大尿流率及平均尿流率，消除尿液反流所致的化学性前列腺炎及减少尿路感染机会;缩肛运动时，肛提肌在阴部神经支配下对前列腺进行直接和间接的自体机械按摩，可缓解盆底肌肉痉挛，改善前列腺局部的血液循环，增强组织代谢，促使药至病所，促进炎症的吸收、消散和腺管通畅，有利于病变组织炎性分泌物的引流和排空，提高疗效。
缩肛运动实行方便，也无场地、时间限制，在坐、站、行中均可进行。锻炼者在吸气时用力将肛门收缩上提，呼气时使肛门放松还原，吸与呼的比例为1:3，一提一松为一个动作，连续30个动作为1组，每日可进行2~3组。
（运营：吴芯）
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