老人泡脚 不要超20分钟

江苏省中医院老年医学科  黄 莹
泡脚是秋冬时节很多老人朋友都会做的养生事情，但是老人泡脚有不少事项需要特别注意，比如泡脚时长的控制。
很多人喜欢从水很烫的状态一直泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚每天或隔一天泡一次即可。中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可兑水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。但是，老年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

（运营：吴芯）