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女性更易患糖尿病

2017-12-26 14:01:29来源:健康时报|分享|扫描到手机

  健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者  崔玉艳
受访专家:金晖,东南大学附属中大医院内分泌科主任

  擅长:糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病足、骨质疏松、甲亢、甲减、甲状腺炎、高血压、高血脂、痛风等

  出诊时间:周一下午(骨质疏松门诊)、周二上午、周五上午

 

  有研究显示,2型女糖尿病患者患冠心病的相对危险度比男性高44%,中风的相对危险度较男性高27%,合并骨质疏松的患病风险也高于男性。女性要预防糖尿病,不同年龄段有不同的策略。

  少年儿童期:控制体重,不做小胖子
“女孩子如果血糖控制不好,青春期易致性激素分泌紊乱、无月经、性器官发育异常、出现多囊卵巢、生育期导致不孕等”,东南大学附属中大医院内分泌科金晖主任说道,“这个年龄段的女孩预防糖尿病,要从改变久坐、喝甜品、吃肉,吃巧克力,不爱运动等不良生活方式做起。”

  孕期:注意控糖,做“好孕”妈咪  
孕妇血糖高很容易诱发妊娠糖尿病,因此,金晖主任建议,孕妈妈在妊娠24~28周做糖代谢异常筛查,如果血糖偏高也不必惊慌,大部分通过饮食控制和合理运动可以控制好血糖,不需要用药;如果在妊娠期一定要用药,禁用口服降糖药,那么,应该选用短效和长效胰岛素,注意调节剂量;另外,正在备孕的女性朋友从饮食、运动等多方面控制血糖,推荐快步走等运动,以消耗体内脂肪、维持正常体重。

  围绝经期:控制情绪,做个优雅女人  
中年以后因雌激素的减少,使得有些女性的胰岛素抵抗出现明显症状,血糖不易控制,而长期高血糖状态可诱发各种心脑血管疾病,严重影响生活质量,身体健康。

  因此,“这个年龄段的女性应注意做好糖尿病筛查,体检时测测空腹血糖和餐后血糖,同时,还要注意情绪波动,做好心理疏导,在围绝经期做个温婉优雅的女人。”金晖主任说。

  老年期:饮食五颜六色,活出另一番精彩  
老年期的糖尿病大多起病缓慢,常常伴有各种并发症,因此,金晖主任提醒,这个阶段的女性,如果出现了乏力、体重下降、有心脑血管意外时,更应该想到糖尿病的可能。

  对于糖尿病的全面干预,金晖主任提倡饮食应该五颜六色,即红色、黄色、绿色、白色、黑色搭配着来食用,每日进食1至2个西红柿,饮用少量的红葡萄酒;吃黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜可提高免疫力;绿茶及深绿色蔬菜,具有防感染、防肿瘤的作用;燕麦粉或燕麦片,食用燕麦对糖尿病患者效果显著;黑木耳,有助于预防血栓形成。

(运营:吴芯)

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