中国式付出：都是为了你

国家二级心理咨询师  张兰欣

在现在中国家庭关系中，经常可以看到家庭成员会失去自我，完全为了别人或孩子而活，这个人既压抑又隐忍，他（她）的口头禅是:“我还不都是为了你”，这种付出就是我们常说的中国式付出。

母亲：为了孩子过度牺牲自己

相信很多子女一定听过妈妈这样抱怨:“我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑的加班加点，还不都是为了你们，为了这个家，你却早恋、游戏、旷课，这样不努力……”

这样的妈妈一般是受自己原生家庭观念的影响，感觉要自己受过的累不能让孩子再受，于是一切大包大揽，妈妈以为这样一来，孩子就可以看到并且改变，但是，一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生愧疚、压抑的情绪。

    要知道，母亲没有了自己的理想和追求，孩子也会有巨大的精神压力和负担。那些企图控制孩子，那些希望以牺牲自我为条件换取孩子成功的父母，很有可能会因为过度的负出牺牲掉自己的健康，放弃掉自己的事业，绑架了自己的孩子。

妻子：为了伴侣过度牺牲自己

关系的障碍也是婚恋关系中的一大杀手。很多女性错误地认为：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。

但是，爱是一种能力，想要拥有这种能力，首先要学会爱自己，知道自己需要什么，满足自己的需要，而不是把自己的需要寄托在爱人身上。一个连自己都不能满足，给予别人的需要将只是你以为的，而不是别人真正需要的，你可能会像一个乞丐一样，你的牺牲还要不来对等的回报。　

    懂得爱自己的女性，她会爱自己的事业，爱自己的身体，珍惜自己的时间空间，珍惜自己的圈子领地，提升自己的修养和价值。这样的女人，反而越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。

不过度付出，才会有真的幸福

幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。

有句话说：“结婚前，感觉谁都不适合自己，结婚后发现和谁结婚都一样。”其实就是在说，婚姻靠自己去经营打造，幸福掌握在自己的手中，去自己实现和满足，而不是只是生活在满足别人的需要中。

    很巧的是，德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。我们是有能力让自己获得幸福的，不必通过自我牺牲的方式获得。

不要再等待别人来斟满自己的杯子了，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子自己斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。