进入冬季后由于寒冷空气的刺激，加之抵抗力下降，咳喘的病人相对增多。要防寒治咳喘，我们身上就有“定喘”的穴位!
定喘，为经外奇穴，有止咳平喘的功效。中医学认为，“肺为华盖”，容易受风寒外邪侵袭，使肺气宣发不利，出现咳嗽、气喘等症。定喘穴在大椎穴旁，受督脉阳气濡养，刺激该穴能够温阳解表、宣肺止咳，适合用于防治冬季咳喘病症。
取穴法：坐位取穴，在大椎穴旁开0.5寸(即第七颈椎棘突下，旁开0.5寸)。
按摩法：可用约0.3毫米厚的生姜片置于定喘穴上，隔姜按揉，以皮肤微微发热为度，每日可行1~2次。注意避免用力揉擦而损伤皮肤。
艾灸法：也可以将艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3~5厘米处熏灸，每次约20分钟，以皮肤微微潮红为度，每日可行1~2次。注意过敏性咳喘患者禁用，避免艾烟刺激!
（运营：吴芯）
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