生活中有很多人喜欢泡点玫瑰、黄芪、决明子之类的中药进行保健，但长久喝下来并没有什么明显变化。这是因为，代茶饮同中药一样，有配伍才起效，今天就让我们看看，老中医们是怎么“茶疗”的。
三花茶活血化瘀
国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构：三花茶是我自创的方剂，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理，具有疏肝解郁、降脂降压等作用。
普通三花茶，茶叶3克，三七花1克，玫瑰花1克，菊花1克，枸杞子1克。对于不同人群，可以自行采取简单加减的方法，如想增强调脂效果，三七花可2克，其他量不变。想增强降压作用，菊花2克，其他量不变。加强解郁效果玫瑰花2克，其他量不变。
茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。将三花与茶叶共泡，连服一个月即可收到很好的效果。
这是因为，茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维;茶碱有利尿作用;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。
丝瓜茶汤加速排尿酸 广东省名中医、南方医科大学中医药学院内科教研室主任罗仁：给大家推荐一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。中医认为，丝瓜味甘性凉，有消热化痰、除烦通便等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。
现代研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
桑菊蚕茧饮养颜祛斑 国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生：上了年纪后容易长老年斑，居家调理、预防，桑菊蚕茧饮不错。菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
喝完此茶后，还可以用泡完的蚕茧蘸水按摩脸部，可以起到润滑、滋润的作用。
如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
（运营：吴芯）
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