入冬后气候转变，很多人易出现不适应的情况，继而出现乏力、头晕、失眠、心情烦乱、脾气暴躁的症状，此时可以拍打百会穴。
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
百会穴，首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。
百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
本穴可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
此外，本穴位有引毒下行之效，因此对耳鸣、头晕、头痛等头部病症也有较好疗效。
操作方法：以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3~5下，然后再向左、向右各旋转揉动30~50次。
如果是体质虚弱的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。
（运营：吴芯）
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