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酸角是颗营养果

2017-11-03 15:46:58来源:健康时报|分享|扫描到手机

  市面上常见一种像大花生的干果,吃着酸酸的,味道有点像山楂,其实它就是全身都是宝的酸角。

  酸角又称罗望子,为苏木科酸豆属的常绿乔木,世界多国都有种植。

  酸角有甜酸角和酸酸角两种。泰国栽培的多为甜型品种,而中国的树种以酸型为主,主产区为川滇交界金沙江干热河谷地区。云南的特产——酸角糕即是以酸角为原料制作而成。

  酸角果肉中的糖多为多糖,有机酸主要为酒石酸,具有一定的抗氧化性,此外,还有多种维生素和矿物质。

  酸角的花、果实、叶子、树皮皆可入药,《云南中草药选》、《滇南本草》等著作中有明确记载:酸角果肉具有抑菌、降血糖、轻泻等作用。老人小孩常吃有防治口腔疾病、开胃助消化的作用,傣族医药经典《傣医药》也记载:果实可治牙痛,口舌生疮,腹痛。

  去掉酸角的外皮后直接食用,有健胃、助消化的功效。或者可以用来泡水或者泡茶,去外皮后,加入温开水,泡水十五分钟后,喝水,吃泡发好的酸角。

  冬季,酸角与红茶一起泡,夏季,酸角与绿茶一起泡,制成酸角茶复合饮料,使之具有双重营养保健作用。

  不过,酸角不宜多吃,建议食用鲜果每日不超过200克,而干果每日不超过100克。

  荆雪涛摄

(运营:吴芯)

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