很多老年朋友都有过这样的困扰，晚上吃完饭总觉得胃胀，食物下不去。今天笔者就为大家介绍个保健妙招，让您能“想吃”又“敢吃”。
“然谷”穴又名龙渊、龙泉，是足少阴肾经荥穴。此穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
然谷穴的定位在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。取穴时可选正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。
按摩时用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。
每天在泡脚后按摩然谷穴10~15分钟，坚持一段时间，一定会让您吃嘛嘛香!
（运营：吴芯）
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