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肩周康复试试擦背法

2017-08-18 11:23:07来源:健康时报|分享|扫描到手机

  肩周炎患者“医三分练七分”肩关节运动,特别是适当大幅度运动,可预防肩关节的粘连、肩部软组织的挛缩。锻炼胜于治疗的重要性。通过主动活动和被动活动,可维持肌肉、关节活动,防止肌肉萎缩、关节僵硬、促进血液循环,最大范围地恢复功能。肩周康复试试“擦背法”。

  两脚分开与肩同宽。将一条长毛巾搭在健侧肩上,患肢反背于背后。双手紧抓毛巾的两端健肢在胸前用力向前下方拉,然后患肢再拉回,反复拉动如擦背状,次数不限。循序渐进,重复5次,至健侧手可以抓住患侧手。

 

(责任编辑:吴芯)

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