“赤日满天地，火云成山岳。”
尽管已经立了秋，但夏天的热情却没有要走的意思。
中央气象台从7月7日开始连续发布高温预警。
全国许多地方至此都进入了高温高湿的“闷罐天”，
有人戏称：“买了张凉席，一觉成了电热毯;带小狗遛弯，一圈下来变热狗;麻将牌儿刚码好，居然直接糊了!”
“闷罐天”影响的可不只是穿衣、体表感觉、心情等，
如果不在日常生活中做好防护，还会给我们的身体健康带来不少麻烦。 让人“挠恼闹”
其实是夏季皮炎 一到夏秋季，皮肤就遭罪：脸上、背上小红点接二连三地往外冒，微微隆起，刺痒难耐，恨不得五指齐上阵，挠个痛快。
这些让人看着有“密集恐惧症”的小红点，其实是一种疹子，是夏季皮炎的一种表现形式。这种皮炎有自己的季节偏好，闷热的夏秋季最张狂。它们大多喜欢驻扎在我们的手臂和腿上，尤其是小腿的内侧，经常有对称性。
“有些人腰带覆盖的部位易长这种疹子，长期久坐的人，会发现臀部出这种疹子。”中国中医科学院望京医院皮肤科主任医师舒友廉介绍，夏季皮炎是由于夏季高温引起的一种季节性、炎症性皮肤病，天气持续高温闷热，身体四肢躯干就容易出现一些针头大小的红斑丘疹或丘疱疹。
对付这种皮疹切忌“以牙还牙”，用冷水、热水、抓挠来止痒往往会“激怒”它们，让刺痒感更强烈。舒友廉介绍，对于夏季皮炎，最好的方法是“放空”和温水清洁。所谓“放空”就是减少衣物覆盖、通风、纳凉，穿着宽松、吸汗、透气性好的衣服;其次，做好皮肤表面的清洁工作，温水即可，少喝含糖饮料，少吃辛辣刺激食物。
对于夏季爱美的女性而言，要少涂油腻厚重的防晒霜，清爽滋润的护肤霜配合遮阳伞这样的物理防晒方式就足够了! 天热不流汗，也是一种虚
夏天闷热潮湿，动一下就大汗淋漓，黏糊糊的不爽利，但偏偏有些人即使遭遇再热的天气也很少出汗，甚至不出汗，但这可不值得羡慕!
正常人的身体上分布着300万左右的汗腺，一般气温超过30℃，人就开始冒汗了。通过汗液的挥发带走体表的热量，使体温保持恒定。因此，出汗的首要功能就是充当体温调节器的角色。
“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。经常呆在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。”
中日医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，从中医的角度来看，夏季不易出汗的人大多是脾肾阳虚型的患者。
这类人在夏天要注意少吃寒凉的食物，不能在空调房间呆得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物或中药汤剂，比如桂枝、党参等进行调理。
行有余力的话，大家不妨每周参加1~2次运动量较大的活动，比如羽毛球、足球等，让自己体验一下汗畅淋漓的感觉，强化皮肤的代谢功能。即便是在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后到户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出出汗，对健康有百益而无一害。
如果上面这些工作你都做到位了，结果还是不怎么出汗，那就得考虑是不是先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏的原因，或者是患有其他内科疾病了，比如某些皮肤病(严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等);某些内科疾病，诸如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎等。需要及时到医院就诊，接受正规的治疗。 双腿不听使唤，原是缺了钾
“两条腿根本使不上劲，怕是中风了吧?”询问病情时，朱太太带着哭腔。这是她第二次感到“双腿不听使唤”，伴随麻木，还有呼吸不畅的阻塞感。
医生倒显得很平静，在先后察看了额纹、瞳孔、上肢、脊椎曲度、病理反射等之后，告诉朱太太“你这是患了低钾血症”。
“缺钾?我只听过缺钙，从没听过缺钾。”她和老朱犯起了迷糊。
事实上，钾是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。如果人体缺少钾元素，就会导致神经肌肉、消化、心血管、泌尿、中枢神经等系统发生功能性或病理性改变，这也可以解释为啥朱太太感觉自己的意志无法支配双腿了。
北京中医药大学附属东方医院心内科副主任医师谢连娣介绍，由于夏秋季高温闷热，人体水分蒸发量大，如果日常补充水分不及时，或补充水时缺少盐分，再加上夏天食欲减退，盐分补充不够，都可能造成钾的摄入量不足，低钾血就找上门了。
另外，一些高血压、高血脂、慢性心衰患者等，因需要长期使用利尿剂也可造成钾的丢失。临床上，急性低钾血症的症状要比慢性低钾血症严重。患者可能出现无力、站立不稳、胸闷气短等情况，严重时甚至会出现呼吸衰竭。如果在闷热的天气中感觉自己有烦躁、易激动等情况持续出现，也可能是因为低钾血造成的中枢神经系统功能紊乱。谢连娣医生说，通常情况下，即便是在让人汗流不止、闷热难受的时节，低钾血症发生在正常人身上的概率也不是很高，我们的饮食还是能保障钾的摄取的。
这种天气，日常可食用含钾较多的食物。如荞麦、玉米、红薯、菠菜、苋菜、芹菜等，海产品也是很好的选择。下转23版
（运营：吴芯）
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