喝苹果茶醒醒酒
营养师聂永芹：新鲜的苹果用加面粉的清水泡洗10分钟。连皮切成小丁块，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。简单方便的苹果醒酒茶，除了醒酒和缓解酒后恶心不适，还有生津止渴、消除腹胀的功效。
百香果皮也能吃
营养师慧莹：吃完百香果肉后，去掉较硬的最外层果皮后，里头红白色的果皮也可以吃，这里含有丰富的果胶和花青素，最好不要扔掉。可以放少许醋，味道更加独特。
炸酱面少用黄酱
营养师王艳琳：做炸酱面时建议少用黄酱，可以搭配一些甜面酱和纯大豆制作的酱，这样不但味道更鲜美，蛋白质含量也更高，而且还没那么咸。做炸酱尽量选一些瘦肉，可大大地降低炸酱的脂肪含量并用不粘锅来炸酱。
营养师聂永芹：新鲜的苹果用加面粉的清水泡洗10分钟。连皮切成小丁块，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。简单方便的苹果醒酒茶，除了醒酒和缓解酒后恶心不适，还有生津止渴、消除腹胀的功效。
百香果皮也能吃
营养师慧莹：吃完百香果肉后，去掉较硬的最外层果皮后，里头红白色的果皮也可以吃，这里含有丰富的果胶和花青素，最好不要扔掉。可以放少许醋，味道更加独特。
炸酱面少用黄酱
营养师王艳琳：做炸酱面时建议少用黄酱，可以搭配一些甜面酱和纯大豆制作的酱，这样不但味道更鲜美，蛋白质含量也更高，而且还没那么咸。做炸酱尽量选一些瘦肉，可大大地降低炸酱的脂肪含量并用不粘锅来炸酱。
（运营：吴芯）
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