广东省中医院针灸科 谢 煜
天气会变得更热，蒸发着自然中的水气，使得人闷热不舒、疲倦思睡。这样的季节里，日常的穴位保健可选用阳池穴，调理我们的三焦，让人神清气爽!
阳池穴，为手少阳三焦经的原穴，火为阳，三焦为少阳相火寄居的地方之一，而且该穴位于手腕背侧凹陷处，如水停聚之池，故名“阳池”。它具有清热利湿、行气通经的作用。中医学认为，人与自然相通，热邪能够耗损人的正气，自然中的湿邪也可侵犯人体，影响脾胃的运化，导致气虚困倦、闷热心烦等。而三焦，是人体水湿代谢的途径，也是人体原气的运行通道。按揉三焦经的阳池穴，可以清泻三焦的火热，通利其中的湿邪，恢复原气的运行，人自然就精神、舒畅了。
简便取穴，可从无名指背侧直线往上循摸，至手腕横纹有一明显凹陷的空隙处，即为阳池穴。
按摩法时可以行指揉法，用对侧拇指横按于阳池穴上，其余四肢固定于手腕掌侧面，拇指稍用力按揉，微微感觉酸胀为度。每次可按揉10~15分钟，每日可行多次。
天气会变得更热，蒸发着自然中的水气，使得人闷热不舒、疲倦思睡。这样的季节里，日常的穴位保健可选用阳池穴，调理我们的三焦，让人神清气爽!
阳池穴，为手少阳三焦经的原穴，火为阳，三焦为少阳相火寄居的地方之一，而且该穴位于手腕背侧凹陷处，如水停聚之池，故名“阳池”。它具有清热利湿、行气通经的作用。中医学认为，人与自然相通，热邪能够耗损人的正气，自然中的湿邪也可侵犯人体，影响脾胃的运化，导致气虚困倦、闷热心烦等。而三焦，是人体水湿代谢的途径，也是人体原气的运行通道。按揉三焦经的阳池穴，可以清泻三焦的火热，通利其中的湿邪，恢复原气的运行，人自然就精神、舒畅了。
简便取穴，可从无名指背侧直线往上循摸，至手腕横纹有一明显凹陷的空隙处，即为阳池穴。
按摩法时可以行指揉法，用对侧拇指横按于阳池穴上，其余四肢固定于手腕掌侧面，拇指稍用力按揉，微微感觉酸胀为度。每次可按揉10~15分钟，每日可行多次。
（运营：吴芯）
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