茴香可缓解更年期症状
伊朗德黑兰医科大学的研究者发现，存在于茴香中的植物雌激素有助于缓解更年期的不适症状。
研究者选取了德黑兰的90名年龄在45~60岁之间的妇女，每天给她们服用含有100毫克茴香提取物的胶囊，一天2次，持续8周。参与者被分为两组，一组服用茴香胶囊，另一组服用安慰剂。该试验的细节对参与者、试验执行者和负责评估试验结果的研究人员保密。研究者使用了更年期评估量表(MRS)在干预开始后的第4、8和10周比较了治疗组与对照组的结果。数据分析显示，与服用安慰剂的女性相比，接受治疗的患者其MRS评分显著降低。
发表在《北美更年期学会杂志》上的这项研究成果认为，茴香对绝经后妇女减轻其更年期不适症状是一种安全有效的治疗方法，而且没有严重的副作用。
吕冰编译自英国今日医学信息网
产后别太早穿高跟鞋
北京妇产医院产科副主任医师 邹丽颖
产后妈妈易出现足跟痛，主要有以下原因。
在怀孕期间，孕妇的体重迅速增加，足部也会增大，这时产妇没有适合自己的鞋子，这是引起产后足跟痛的原因之一。
妈妈在月子里没有适当下地运动，足跟脂肪垫会出现退化现象，同时会出现脂肪垫水肿、充血等现象，从而引发行走足跟痛的症状。月子里适当运动是非常必要的。
妈妈在产后着凉受湿。由于妈妈身体薄弱，外邪趁虚而入就会造成肌肉和关节疼痛、怕风怕冷的症状，从而出现足跟痛的症状。
建议产后注意足部保暖，穿护脚趾和脚跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋的时候最好穿上袜子。产后要充分休息，但并非长时间卧床。如无特殊情况，应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。出现足跟痛以后，可对疼痛部位热敷或进行其他物理治疗。
（运营：吴芯）
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