手夹不住筷子得手术
内蒙古医科大学第二附属医院手足显微外科诊疗中心主任医师 樊东升
手麻不是小问题，有些朋友常常说手指麻木，甚至半夜麻醒来，常常需要甩手，才能缓解症状，那我告诉您，您很可能得了病，不是老百姓常说的心脑血管病，而是周围神经受压迫，医学术语叫肘管综合征，或者叫腕管综合征。一旦得了这种病，不仅手麻，时间长了，甚至出现手部肌肉萎缩，手指不听使唤，手指夹不住筷子。一旦这样，就得考虑手术了。
老人午睡别超1小时
南方医科大学南方医院 李晓姗
“老人午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。”南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌介绍，老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜过长。
生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水准明显降低。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。
可见，午睡时间不是越长越好，应以1小时以内为宜，既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉。
（运营：吴芯）
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