关注理由：“你吃过鲍师傅的肉松小贝吗?喝过喜茶的芝士金凤茶王吗?”如果没有，就会被那些热爱“网红美食”的吃货们鄙视了! “网红美食”在咸鲜、甜香、浓郁、Q弹软糯等口感方面很赞。可这些吃着香的“网红美食”赢了口感，却输给了高热量。
比如，火爆的鲍师傅风味肉松小贝以“香而不腻、松软无比”为卖点特色，湿润、甜香的口感深受年轻人的追捧和喜爱。它们大都以鸡蛋、面粉、糖分、牛奶、黄油及各种口味的馅料为主，不难看出确实存在一定的营养价值。以轻乳酪蛋糕为例，每100克轻乳酪蛋糕所富含的钙较高，可达到约450克。而镁、钾等矿物质含量也是相当可观。蛋白质每100克能达到约20克，而脂肪含量也高达约16克。这是典型的高蛋白、高脂肪食物。
虽然蛋白质、钙等矿物质相对丰富，却不是最理想的营养补充食品。即便是减少奶油、糖分等原料的添加，但脂肪、碳水化合物、胆固醇的含量接近人体每日必需摄入的营养元素一半的数量。这些甜点或许只作为一餐或加餐食用，但热量却已经占据了1/3。如果晚餐再多吃一些，显然远远超出一天的总热量。即便含矿物质再多，营养价值也会大打折扣。长期食用显然是弊大于利，而且会导致慢性疾病的发生。同样，肉松小贝中更是添加了大量肉松，高油高盐。而厚重的沙拉酱更带来巨大热量，并且往往这类面包中钠的含量都超标。
还有“洗茶”的金凤茶王相比普通的饮品加了芝士，口感确实更加醇厚，再加上清香的牛奶，好喝归好喝，但热量也不低。
温馨提示：我们不能把这类“网红美食”作为一日三餐，可当日常生活的调剂品，偶尔吃点。
比如，火爆的鲍师傅风味肉松小贝以“香而不腻、松软无比”为卖点特色，湿润、甜香的口感深受年轻人的追捧和喜爱。它们大都以鸡蛋、面粉、糖分、牛奶、黄油及各种口味的馅料为主，不难看出确实存在一定的营养价值。以轻乳酪蛋糕为例，每100克轻乳酪蛋糕所富含的钙较高，可达到约450克。而镁、钾等矿物质含量也是相当可观。蛋白质每100克能达到约20克，而脂肪含量也高达约16克。这是典型的高蛋白、高脂肪食物。
虽然蛋白质、钙等矿物质相对丰富，却不是最理想的营养补充食品。即便是减少奶油、糖分等原料的添加，但脂肪、碳水化合物、胆固醇的含量接近人体每日必需摄入的营养元素一半的数量。这些甜点或许只作为一餐或加餐食用，但热量却已经占据了1/3。如果晚餐再多吃一些，显然远远超出一天的总热量。即便含矿物质再多，营养价值也会大打折扣。长期食用显然是弊大于利，而且会导致慢性疾病的发生。同样，肉松小贝中更是添加了大量肉松，高油高盐。而厚重的沙拉酱更带来巨大热量，并且往往这类面包中钠的含量都超标。
还有“洗茶”的金凤茶王相比普通的饮品加了芝士，口感确实更加醇厚，再加上清香的牛奶，好喝归好喝，但热量也不低。
温馨提示：我们不能把这类“网红美食”作为一日三餐，可当日常生活的调剂品，偶尔吃点。
（运营：吴芯）
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