心理咨询师 梁朝晖
在戈特曼博士的爱情实验室里，对700对夫妻进行长达40年的婚姻关系研究。博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%!只要夫妻谈话中防卫、抗拒、批评及轻蔑居多，就等于给婚姻敲响了丧钟。很多夫妻的结怨是从不会说话开始。
试试换个方式说话。
1、请把“都几点了，你还想回来吗，死外面得了?”说成“亲爱的，你要注意身体啊。”
2、请把“你在哪儿呢?说成“我惦记你。”
3、请把“我就这样，怎么了?”说成：“我知道你生气了，看到你生气，我也很难过。”
4、请把“你为什么非要去那儿?”说成“我很舍不得你。”
5、请把“你一天到晚就不务正业!说成“我们商量商量做点见效快，你又感兴趣的事!”
6、请把“你怎么这么晚回家?”说成：“饿了吧，快吃点东西吧。”
7、请把“什么你都管，烦不烦呀!”说成“亲爱的，如果你这样做我会更开心。”
8、请把“你怎么还没有做饭”，说成“好饿，我们一起煮饭吧”。
9、请把“你都不知道关心我”说成“最喜欢和你聊天了。”
“有话好好说”，表达你想要的，远离语言暴力，滋养婚姻之树。
（运营：吴芯）
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