(健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者 崔玉艳)姚明身高有2.29米，他妻子叶莉身高1.9米，他们的女儿才6岁，个头已经到了妈妈的手臂处，身高大约在135cm~150cm之间，相当于小学二、三年级女生的身高，这不得不让人感叹遗传基因太强大。但身高也不是全靠遗传，而是七分天注定，三分靠打拼，后天的营养、运动也是重要因素。
专家介绍，关于孩子身高的预判有一个公式，这个公式参考了爸妈的身高，计算了遗传背景：男孩高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm，女孩高(cm)=(父亲身高-13+母亲身高)÷2±5cm。那我们算一算，姚沁蕾身高(cm)=(姚明229-13+叶莉190)÷2±5cm，也就是在198厘米到208厘米之间。公式中±号体现了后天因素，如果发挥不好，身高减掉5厘米，发挥得好，又能加上5厘米。所以，后天好不好，也能对身高造成10厘米的影响。
七分天注定，生长空间看骨龄
人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄(日历年龄)和生物学年龄(骨龄)。骨龄即骨骼年龄，可借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。比如说孩子的实际年龄是9岁，但他的骨龄测出来是11岁，那他的生物年龄提前了，以后生长的空间就少了两岁。专家建议，担心孩子身高的父母，在孩子4岁和8岁时做骨龄检查。
孩子长个有两个飞跃期。一个是3岁以前，差不多ÿ年能长25厘米;另一个是青春发育期，男孩在9~14岁，ÿ年长8~10厘米，十八九岁达到终身高;女孩在8~13岁，ÿ年会长7~9厘米，十五六岁达到终身高。这两个时期，家长要密切关注。
三分靠打拼，营养运动不可少
爸妈如果身高条件比较好，对孩子的身高也不要ä目乐观，因为身高后天因素占30%，影响孩子发挥的原因主要有三点：疾病引起的，如生长因子缺乏症(侏儒)、甲状腺素低下、脑垂体肿瘤等;提前发育，比如性早熟，导致骨龄生长周期缩短，骨骺提前闭合;特发性矮小，即不明原因的矮小。
在后天因素中，性早熟影响最大，这可能和饮食、后天环境等有关。比如，在青春期，受到了外界的刺激，比如看了成人书籍、电影、电视，也会让他们性激素分泌旺盛，从而缩短发育周期。这也是家长需要关注的。
要想个子高一点，如果先天遗传优势不明显，可以去弥补后天因素，多锻炼、补营养、睡好觉，创造良好的生长环境，供给足够而不过量的食物，均衡而不偏颇的营养：有足够的运动，多做长个子的运动，比如打篮球、打排球和游泳，可以锻炼全身肌肉和骨骼，促进生长。这样可以把先天所赋予的生长潜能充分发挥出来，达到自身的理想身高;不可忽视饮食，要补充蛋白质和钙。豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏等含有“胺基酸”的食物可以多吃。
（运营：吴芯）
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