被称为“泳坛飞鱼”的美国老将加里·霍尔，是在1996年亚特兰大奥运会时，赢得了2金1银并一举成名。然而1999年在备战悉尼奥运会期间，他被诊断为1型糖尿病。
当时有三名资深的医生都告诉他，要每天打胰岛素，不能参加游泳比赛，最多可做些轻度活动。理由很简单，糖尿病是一种可以影响肌肉能量代谢的疾病，没有一个糖尿病患者能够经受得住像奥运会竞技比赛这么高氧代谢的运动。
他感到过绝望，但并没有放弃，最终在他被诊断患有糖尿病的5个月后，重返泳坛，参加了美国国家队。
2000年在悉尼奥运会男子50米自由泳决赛上，他以0.01秒的优势勇夺金牌。四年后的雅典奥运会上，霍尔又蝉联了50米自由泳冠军，并获4×100米自由泳接力铜牌。当时已29岁的他还成为自1924年以来，美国游泳奥运冠军中年龄最高的选手。
一旦患上糖尿病，基本上就要相伴一生了，不仅要积极治疗，还要有战胜它的毅力，这种奥运精神无疑是给糖友很好的激励。从奥运冠军控糖的经历看，糖友要记好控糖三字经。
药不断
北京天坛医院内分泌科主治医师方红娟：血糖的控制是一个漫长的过程，切不可擅自停药，避免血糖正常后停药导致的高血糖。如果应用胰岛素，更不能轻易停用，否则会诱发糖尿病酮症酸中毒。糖友坚持用药，定期监测血糖，保持血糖稳定。如果出现低血糖情况应分析原因，如果是药物引起的低血糖可适当调整用药或剂量。
身不懒
上海华山医院内分泌科副主任医师吴晞：建议糖友在餐后30~60分钟进行适宜的运动。有些糖友喜欢晨练，有些人则喜欢在傍晚运动，其实无论何时运动都可以，只是要根据个人的身体条件病情等选择。运动停止后60小时，曾经运动带来的一系列有利变化，包括胰岛素敏感性的改善都会消失，因此控制餐后血糖，最好每日运动甚至每餐后运动（多数都是低强度运动），建议每周应运动5次以上。
心不烦
厦门大学附属第一医院内分泌糖尿病科主任医师王彩虹：糖尿病患者的心理压力比一般的健康人的心理压力要大得多。糖尿病患者的压力主要来源于：患有糖尿病导致患者存在心理负担、糖尿病自我管理方案非常复杂，增加了患者的心理障碍以及人际交往的压力。糖尿病患者的心理压力很可能会加大并发症的风险并且可能导致较高的死亡率。糖尿病患者日常保持一个良好的心态对于糖尿病的整个治疗过程来讲尤为重要。在战略上藐视它，在战术上重视它，坦然面对疾病，不让糖尿病成为自己的精神负担。
综合自《羊城晚报》、《好大夫在线》
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