健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者 钱钰玲
油头、腋臭、脚气等看似问题不大，却是令人尴尬的“难言之隐”，
让人发现了多少有些伤颜面。
这些“尴尬症”在秋冬还能遮遮掩掩，到了夏天就无处遁行了。
但夏日总要过，化解尴尬，来听专家说。 头发油腻
发际线上移、头皮屑甚至比头发还多、头皮油腻发亮，这些尴尬一到夏天尤为突出。现在不少年轻人正值青壮年头发就越来越稀薄，中大医院皮肤科张敬东主任医师说，他们多属“雄激素性脱发”，过去叫“脂溢性脱发”，与雄激素分泌、遗传因素有关，精神紧张、工作压力大也会影响雄激素分泌，进而导致脱发。
【专家支招】：
目前对雄激素性脱发的治疗通常是口服加外用，且需长期用药。用药能延缓脱发的进展，促进毛发生长。一般用药半年脱发就停止了，头油分泌减少，有新的毛发长出来。如果毛囊彻底萎缩不能恢复的话可以选择植发疗法。此外，放松心情，减轻压力;少吃高糖高脂食物;保持头部清洁，多做有利于毛发生长的头皮按摩;选择一些能够抑制皮脂分泌的洗发用品，间隔一两天洗一次。
阴道异味
有些女性因阴道异味不敢与人接近，特别是到了夏天衣服穿得少，腥臭味特别明显。中大医院妇产科沈杨副主任医师表示，90%的女性一生中都会出现阴道炎症，只不过轻重不一。女性阴道中有扮演警察的乳酸杆菌，它们能分解阴道上皮糖元，抑制扮演坏人的其它细菌，保持阴道酸性的内环境，也就是微生物的平衡，这是阴道的自净作用。但是，当女性因身体的疾病致抵抗力下降，或者过度清洗阴道致内环境紊乱时，坏细菌就会趁势作乱，从而导致细菌性阴道炎，引发阴道异味。夏天细菌生长繁殖快，且衣物轻薄，所以异味会更加明显。
【专家支招】：
女性月经前后激素水平低，清洗经血时过度清洁更容易破坏阴道内环境。阴道有自净功能，不必过度清洗阴部，每天清洗一次外阴即可。保持规律作息和适度的性生活。阴道异味严重的建议及时就诊针对病因治疗。 脚部瘙痒
有脚气的人不仅脚部瘙痒，想要挠抓又怕不雅，还要忍受着小水疱和掉皮。出门想穿上凉鞋或凉拖，又担心这样的一双脚有损颜面。
中大医院皮肤科董正邦主治医师说，脚部皮肤汗腺较丰富，出汗较多，而夏天潮湿闷热的环境又特别适合真菌的生长繁殖，所以就容易被脚气盯上。更恼人的是，脚气是一种会传染的皮肤病，家中有脚气的人如果把鞋袜和其他人混放在一起或者公用毛巾洗脚盆等，就有可能把脚气传给第二个人甚至全家人。脚气患者脱落的皮屑散落在各处，被其他人接触了也会传染。
【专家支招】：
如果脚上起小水疱、瘙痒、掉皮，可以取一点掉落的皮屑，通过真菌镜检查看看是不是脚气。脚气一般用一些抗真菌药物，比如美克、新达克宁等。皮肤代谢周期为28天左右，用药一定要坚持四周以上，如果见好就收，真菌将很难被彻底杀死。这也是一些人反复发作的主要原因。除了药物治疗，还要从源头上切断真菌的传播渠道。家中的脚气患者最好把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用，被子、地毯等也要经常洗洗晒晒，清除皮屑的同时也杀杀真菌。 肚子胀气
夏天，冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑挡都挡不住，吃完喝完感觉凉爽痛快。对于肠胃功能不太好的人来说，贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气，咕噜咕噜叫，让人很是尴尬。
中大医院中医内科朱欣佚副主任医师说，吃产气多的豆制品也会引起肚子胀气、排气多;乳糖不耐受的人因缺乏某种消化酶，喝牛奶也会胀气;胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多;萝卜能促进肠道蠕动，吃了有助排气。
【专家支招】：
肚子胀气、排气多看看是什么原因引起的，视情况而定。胃肠功能不好的人平时少吃凉的和豆制品，可以用吗丁啉、莫沙比利等促进肠道蠕动消化的药物，如果是贪凉引起的胀气也可用藿香正气液;乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶，喝酸奶问题不大;适量吃荤食，排气多了可用山楂促进蛋白质、油脂消化。拌凉菜时适当放点蒜泥和醋，不仅增加食欲，还能杀菌解毒。胃口不佳时最好吃些汤粥类食品，比如绿豆汤、红豆汤、百合粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。 腋下发臭
五米开外就飘来一股恶臭，还混杂着不明香水味。如果你在路上碰到这种事，想必会给这腋下恶臭的人一个白眼，但其实对方也是有苦难言。
中大医院皮肤科董正邦主治医师说，夏天气温高，出汗多穿得少，有腋臭的人日子很难过。他们并非不讲卫生，腋臭与雄激素分泌有关，还会遗传。位于腋窝、足部、脐窝等少数部位的大汗腺分泌的汗液中含有某种特殊物质，汗液本身没有异味，但是这种物质被细菌分解后就会产生臭味，运动、夏季高温让汗液分泌多，臭味会更为明显。
【专家支招】：
注意清洁卫生，出汗多时勤洗澡、更换衣物，平时还可备一些湿纸巾，在必要时擦拭腋下。不建议用香水遮盖臭味，轻微的腋臭也许还能盖住，但严重的会让气味更难闻，可以考虑打止汗针治疗。不要害怕运动出汗，日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢。此外，注意脾气的调节，不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，分泌絮乱而产生、加重腋臭。
油头、腋臭、脚气等看似问题不大，却是令人尴尬的“难言之隐”，
让人发现了多少有些伤颜面。
这些“尴尬症”在秋冬还能遮遮掩掩，到了夏天就无处遁行了。
但夏日总要过，化解尴尬，来听专家说。 头发油腻
发际线上移、头皮屑甚至比头发还多、头皮油腻发亮，这些尴尬一到夏天尤为突出。现在不少年轻人正值青壮年头发就越来越稀薄，中大医院皮肤科张敬东主任医师说，他们多属“雄激素性脱发”，过去叫“脂溢性脱发”，与雄激素分泌、遗传因素有关，精神紧张、工作压力大也会影响雄激素分泌，进而导致脱发。
【专家支招】：
目前对雄激素性脱发的治疗通常是口服加外用，且需长期用药。用药能延缓脱发的进展，促进毛发生长。一般用药半年脱发就停止了，头油分泌减少，有新的毛发长出来。如果毛囊彻底萎缩不能恢复的话可以选择植发疗法。此外，放松心情，减轻压力;少吃高糖高脂食物;保持头部清洁，多做有利于毛发生长的头皮按摩;选择一些能够抑制皮脂分泌的洗发用品，间隔一两天洗一次。
阴道异味
有些女性因阴道异味不敢与人接近，特别是到了夏天衣服穿得少，腥臭味特别明显。中大医院妇产科沈杨副主任医师表示，90%的女性一生中都会出现阴道炎症，只不过轻重不一。女性阴道中有扮演警察的乳酸杆菌，它们能分解阴道上皮糖元，抑制扮演坏人的其它细菌，保持阴道酸性的内环境，也就是微生物的平衡，这是阴道的自净作用。但是，当女性因身体的疾病致抵抗力下降，或者过度清洗阴道致内环境紊乱时，坏细菌就会趁势作乱，从而导致细菌性阴道炎，引发阴道异味。夏天细菌生长繁殖快，且衣物轻薄，所以异味会更加明显。
【专家支招】：
女性月经前后激素水平低，清洗经血时过度清洁更容易破坏阴道内环境。阴道有自净功能，不必过度清洗阴部，每天清洗一次外阴即可。保持规律作息和适度的性生活。阴道异味严重的建议及时就诊针对病因治疗。 脚部瘙痒
有脚气的人不仅脚部瘙痒，想要挠抓又怕不雅，还要忍受着小水疱和掉皮。出门想穿上凉鞋或凉拖，又担心这样的一双脚有损颜面。
中大医院皮肤科董正邦主治医师说，脚部皮肤汗腺较丰富，出汗较多，而夏天潮湿闷热的环境又特别适合真菌的生长繁殖，所以就容易被脚气盯上。更恼人的是，脚气是一种会传染的皮肤病，家中有脚气的人如果把鞋袜和其他人混放在一起或者公用毛巾洗脚盆等，就有可能把脚气传给第二个人甚至全家人。脚气患者脱落的皮屑散落在各处，被其他人接触了也会传染。
【专家支招】：
如果脚上起小水疱、瘙痒、掉皮，可以取一点掉落的皮屑，通过真菌镜检查看看是不是脚气。脚气一般用一些抗真菌药物，比如美克、新达克宁等。皮肤代谢周期为28天左右，用药一定要坚持四周以上，如果见好就收，真菌将很难被彻底杀死。这也是一些人反复发作的主要原因。除了药物治疗，还要从源头上切断真菌的传播渠道。家中的脚气患者最好把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用，被子、地毯等也要经常洗洗晒晒，清除皮屑的同时也杀杀真菌。 肚子胀气
夏天，冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑挡都挡不住，吃完喝完感觉凉爽痛快。对于肠胃功能不太好的人来说，贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气，咕噜咕噜叫，让人很是尴尬。
中大医院中医内科朱欣佚副主任医师说，吃产气多的豆制品也会引起肚子胀气、排气多;乳糖不耐受的人因缺乏某种消化酶，喝牛奶也会胀气;胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多;萝卜能促进肠道蠕动，吃了有助排气。
【专家支招】：
肚子胀气、排气多看看是什么原因引起的，视情况而定。胃肠功能不好的人平时少吃凉的和豆制品，可以用吗丁啉、莫沙比利等促进肠道蠕动消化的药物，如果是贪凉引起的胀气也可用藿香正气液;乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶，喝酸奶问题不大;适量吃荤食，排气多了可用山楂促进蛋白质、油脂消化。拌凉菜时适当放点蒜泥和醋，不仅增加食欲，还能杀菌解毒。胃口不佳时最好吃些汤粥类食品，比如绿豆汤、红豆汤、百合粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。 腋下发臭
五米开外就飘来一股恶臭，还混杂着不明香水味。如果你在路上碰到这种事，想必会给这腋下恶臭的人一个白眼，但其实对方也是有苦难言。
中大医院皮肤科董正邦主治医师说，夏天气温高，出汗多穿得少，有腋臭的人日子很难过。他们并非不讲卫生，腋臭与雄激素分泌有关，还会遗传。位于腋窝、足部、脐窝等少数部位的大汗腺分泌的汗液中含有某种特殊物质，汗液本身没有异味，但是这种物质被细菌分解后就会产生臭味，运动、夏季高温让汗液分泌多，臭味会更为明显。
【专家支招】：
注意清洁卫生，出汗多时勤洗澡、更换衣物，平时还可备一些湿纸巾，在必要时擦拭腋下。不建议用香水遮盖臭味，轻微的腋臭也许还能盖住，但严重的会让气味更难闻，可以考虑打止汗针治疗。不要害怕运动出汗，日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢。此外，注意脾气的调节，不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，分泌絮乱而产生、加重腋臭。
（运营：吴芯）
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