郑板桥的养生经

 

郑板桥，扬州八怪之一，其诗、书、画均旷世独立，“三绝诗书画，一官归去来”正可概括其生平。漫画所绘，是郑板桥辞官归家后的一则轶事，小偷前来偷盗，郑板桥以诗词相劝，显其坦荡与包容。郑板桥一生还曾留下不少脍炙人口的楹联，从中也可看出其养生观。

胸中墨汁三千斛，腕底清毫十万茎——“三绝”养生  郑板桥有诗书画“三绝”，“三绝”中有三真：真气、真意、真趣。正是由于笔墨丹青的陶冶和滋养，板桥才有豁然的心境。

莫放春秋佳日过，最难风雨故人来——交友养生  板桥卖画订有润例，对挚友自当别论：“索我画偏不画，不索我画偏要画”。板桥删尽伪饰，一任天真，世以狂、怪目之，浅矣！

青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶——饮食养生  相传板桥嗜食狗肉，但更为板桥津津乐道的还是谷菽菜果之类质地轻清之物、自然新鲜之味。他的饮食结构以素为主，不避荤腥。力主食薄茹淡、回归自然，无疑都是合乎养生之道的。