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摇扇子是不错的养生法

2016-05-31 23:29:32来源:健康时报|分享|扫描到手机

  俗语:蚊虫遭扇打,只为嘴伤人

  释义:蚊虫叮人就会遭到人的拍打,引申为出口伤人就会招来祸患。

  医学意义:蚊虫叮人,是其害人的本性决定的;用扇子拍打蚊虫,反映了扇的基本用途,它是既可以取凉,又可以当座垫,还可以当驱打工具的多功能性生活用品。

  从健康学角度看,摇扇还是一种对身体健康有益的运动。比如摇扇子需要运动人的臂膀,这对手部和上肢的血液循环是有促进作用的,同时还有利于肩关节肌肉、韧带力量的锻炼和它们之间协调性的加强。其次,摇扇时头部和左右双手不停地交替运动,有利于大脑血管的收缩和舒张。还可以针对使用者的症状,有针对性地选择香味药物做成的扇面和扇骨,通过摇动时风的流动把香气送入人的大脑,达到疗疾的效果。

  电扇、空调的普及,虽给人们取凉带来了极大的方便,但它们对健康也带来挑战,比如电扇吹出的冷风,在使部分皮肤表面降温的同时,也造成部分皮肤血管的收缩,没有接触受风面的那部分皮肤的血管仍处于扩张状态,导致机体对温度适应性和调节能力的降低。空调对神经、血管造成的剧烈刺激远比电扇大得多,长期吹空调造成的关节炎、胃肠功能减弱、晕厥、中暑等疾病屡见不鲜。

  所以,中老年人夏季不妨多扇扇子,如果使用电扇要注意不要连续吹,不能用大风吹,不可对着人直吹。使用空调最好采用吹吹停停的方法,室温以25~27℃为好,不宜低于22℃,室内与室外的温差以5~10℃为宜。

(运营:吴芯)

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