行动不便穿鞋难
我们常说，人老脚先衰，木枯根先竭。距离心脏最远，距离手也最远的部位就是脚了，人老了以后，肌肉的僵硬和萎缩，常常是无法弯腰够到脚，而这会带来很多问题，穿鞋不便、走路不便、洗脚不便……只要稍微想象一下，就知道这会给我们的生活带来多大的影响。
我曾亲眼在鞋店里，看到一位80多岁的老人，十分费力地去尝试穿鞋，但僵硬的腿、不够长的手臂，让这个看似十分简单的行为，用了很久也不成功。最后，借助了一个长约20~30厘米的鞋拔子，将鞋拔子放入鞋后跟，才缓慢地将鞋穿上。可想而知，如果没有儿女的照顾，如果老伴也是八十多岁行动不便，老人每天穿鞋也是一项大工程。
脚变形后买鞋难
不少老人反映，想买一双合脚的鞋并不容易，为什么?这是因为常年以来那双脚已经变形了。
据统计，超过五成的中老年人长期被足部问题困扰。拇趾外翻、脚背高、趾关节变形、足跟痛、足弓异常、足老茧……特别是老年女性，长期穿鞋不当，更容易出现问题。
老人穿鞋，容易存在的问题是，鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
穿拖鞋增加跌倒风险
因为以上原因，不少老人进而选择穿拖鞋，看似问题解决了，其实对于老人来说，反而带来了更大的隐患。
这是因为，老人穿着拖鞋行走，脚抬不高，大大增加了老人跌倒的风险。不仅如此，为了避免掉鞋的尴尬，穿拖鞋行走时必须重心前倾、缩短步幅、增加步数，时间久了，容易导致下肢关节疼痛及腰背痛，甚至下肢应力性骨折。穿拖鞋还会导致足弓塌陷，无法为双脚提供足够的拱形支撑，最终导致足底肌肉、韧带萎缩，诱发整个下肢关节及足底神经血管的损伤。
解决这些问题，一方面建议老人学会选择自己的鞋，有条件的可定制，且最好遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。而另一方面，对于老人的照护，则需要更加贴心和细心，真正满足老人的需求。
正如《最好的告别》一书中所提到的，一般来说，当老年病的专家检查一个老人的健康状况的时候，首先是仔细地检查脚。脚出问题了，代表着真正的疏忽和危险。
（运营：吴芯）
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