我平时比较忙碌，基本没有时间唱歌，有一次跟电视台的同事们去唱歌后，很吃惊地发现，到了第二天，居然觉得浑身轻松，好像经络很通畅的感觉，这是为什么呢?
我仔细一想，这是有道理的，因为我们的情绪，如果持续地保持紧张，就会出现气滞的情况，甚至会导致肝气不舒，而唱歌就可以改善这个问题。
中医认为：“肝在志为怒，在声为呼”，所以，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，为什么呢?因为呼叫可以疏解肝气，让我们觉得舒服些，如果此时唱歌，也等于把心中的郁闷给疏解开了。
同时，中医认为：“脾在志为意，在声为歌”，因此，唱歌也可以疏解土之郁结，使得脾胃气机条畅。
大家不信可以试试，如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定会感觉胃口大开。
此外，唱歌里面还有一个重要的道理，就是我们在唱歌的时候，会有节奏地加快呼吸，这是歌曲的节拍决定的。
中医认为：“肺朝百脉”，就是说经脉的运行，最终都要到肺这里来，这就是为什么我们诊脉，会诊在手腕部的肺经的位置，因为在这里可以候全身气血的情况。
我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行，而不是用心跳。比如《难经》中说，“人一呼，脉行三寸，一吸，脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸”。
现在我们中医科学院针灸所也提出，经络就是组织液流动的一种通道，这也提示我们，肺的呼吸，是推动组织液流动的动力，也就是说，如果想要加速经络之气的运行，需要从肺这方面多考虑一下。
我很早以前是喝酒的，记得曾经遇到知心好友谈得兴起喝得烂醉，这个时候，会出现什么情况呢?
就是躺在床上，只是觉得自己加速呼吸舒服些，于是就不断地呼吸，然后才能慢慢恢复。
其实，这都是人的本能的反应，通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。
所以大家看，唱歌是一个很好的调节身体状态的方式。同时美好的歌曲，还会让我们乐而忘忧，会让我们想起很多美好的时光，是让我们身心愉悦的一个很好的方式。所以，不妨在阳光明媚的天气，坐在公园的椅子上或者是自己家的沙发上，唱几首美妙的歌曲吧，你一定会从中获得乐趣与健康的。
（运营：吴芯）
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