国人养生爱足疗

 

足疗是国人养生的最爱，这是2016年度“中国经济生活大调查”发布的结果。

数据显示，目前保健养生市场巨大且增长快速，2015年保健养生已经跃然上升到了国人消费选择的第三位！

有趣的是，尽管各地人的保健养生偏好不尽相同，但从全国范围来讲，足疗是最受国人青睐的养生方式，占比达44.2%！

 

浙江人喜欢足疗按摩——商户众多很红火

    胡祝红主要研究糖尿病足，这两年有近百位糖尿病患者通过足底按摩，通过泡洗药物的渗透、皮肤机理的吸收，达到足部营养神经和改善血液循环的作用，预防足部神经病变。

    足疗成为国人最爱的养生方式，其实并不让人意外。

足疗养生在我国本就源远流长，早在春秋时期，《黄帝内经》中就有足部疗法的记载：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”汉代《华佗秘笈》中谈及的“足心道”说的也是有关足底的学问。

悠远的文化积淀，千年来的中医传承，让老百姓对足疗按摩有着天然的接受度。

    浙江省中医院内分泌科副主任护师胡祝红认为，良好的群众基础是足疗保健市场发展越来越好的一个重要原因，江浙地区经济先行，服务行业发展得好，服务意识、专业性也强，很多商业足疗馆的按摩师都会在中医药大学进修。这可能是浙江足疗商户数量和顾客活跃度领先于全国其他地区的一个重要原因。

“而且从实际效果上看，足疗按摩确实对身体健康有好处。”胡祝红说，中医认为，人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。脚是精气总的集合点，也是人体的第二心脏，所有的器官在足底都有一个反射区。我们可以通过足部的足浴、按摩、刮痧等物理手段，让身体得到预防和治疗疾病的作用。

就拿胡祝红主要研究的糖尿病足预防来说，这两年有近百位糖尿病患者通过足底的按摩治疗，通过泡洗药物的渗透、皮肤机理的吸收，达到了足部的营养神经和改善血液循环的作用，帮助他们很好地预防了糖尿病晚期并发症或可能发生的足部神经病变。

除了治疗一些特定疾病，足疗按摩在日常生活中发挥的作用也很大。胡祝红介绍说，现在生活节奏快，精神压力大，足疗对改善失眠有很好的效果。而且像一些高血压患者，热水泡脚以后，血管扩张、血压降低，既调节了血压，也放松了整个身体。

   “我们这里不仅中医门诊发展好，足疗商户也很多，大街小巷的足疗馆、按摩馆都很红火，老百姓日常去保健很方便。”胡祝红说。

 

北京人偏爱中医养生——条件便利名医多

    小到一串糖葫芦、一把干果、几斤应季水果，都有中医养生的妙处。冰糖补气化痰、山楂行气健脾、杏仁润肠通便、栗子健脾活血；水果有海淀香杏、平谷大桃、昌平草莓等，各有特色。

    皇城根下的北京百姓对中医养生情有独钟。乾隆皇帝是寿命最长的帝王，活到89岁，跟其“节饮食，慎起居，实却病之良方”的中医养生理念不无关系。

北京人比其他地区的人们更看重中医养生，这在北京中医药大学附属东方医院治未病中心袁尚华主任看来，还得从北京人强烈的中医养生需求说起。

生活在北京的人们，尤其是奔跑在职场中的中青年人，平时工作压力非常大。加班是日常生活的一部分，因而经常饥饱无度，或过食咸、辣等重口味食物，造成饮食不平衡。殊不知这些味重的食物就导致了人们身体消化不好，脾胃负担重，加上吃得多动的少，肥胖、三高接踵而来。身体出了问题，就要来调理了，中医养生成了人们的不二之选。中医经济实惠，讲究整体调理，而且也方便易行，熬粥熬汤放点枸杞，上班喝水泡点菊花、胖大海，也算日常调理。

北京承载着约2000万的人口，平均下来每个人的活动空间小之又小，个人空间明显不够，运动机会少，日常排汗、排毒就少；加上北京空气干燥、雾霾多发，从空气、饮水、食物等途径进入人体的毒素较多，因而过敏、炎症性疾病常见。这些因素都影响北京人更看重中医养生。

中医养生的意识观念在百姓中比较普遍，大家都比较认可中医。在北京街头，常能听到偶遇的老人们讨论怎么吃比较养生、怎么喝比较健康。加上北京人均收入在全国来看比较靠前，花上几百元吃上几副中药、拔几次火罐、推推拿按按摩，也算是花小钱办大事的一种好方法。

最便利的是，北京的中医养生资源非常丰富，除北京中医药大学东方医院外尚有几十家全国著名三甲中医院。俗话说，“上医治未病,中医治欲病,下医治已病。”在北京的各大中医院均开设有治未病中心，一方面进行健康教育，另一方面就是针对各人进行综合的调理，减少慢病人群。

专家更了不得，国医级别的中医是其他城市和地区不能相比的，中医养生对于北京地区的人们绝对是近水楼台先得月。同仁堂、永安堂、庆仁堂等百年中医老字号药店林立街边，大大方便了人们买药用药。可以说，由于资源的丰富，大家在北京做中医养生非常便捷。

聊到北京人的中医养生，袁尚华主任介绍，小到一串糖葫芦、一把干果、几斤应季水果，都是无处不在的中医养生。糖葫芦是很多北方人的最爱，冰糖补气化痰，山楂行气健脾利于消化；干果中杏仁润肠通便、降息止咳，栗子健脾活血。应季水果北京地区有海淀的香杏、平谷的大桃、昌平的草莓、门头沟的京白梨，都是推荐的水果。不难看出，北京人平时在吃方面就渗透了不少中医养生的理念。下转6版