孙俪：养生跟着太阳走

　　孙俪：养生跟着太阳走
孙俪是出了名的爱养生，经常在微博上和网友分享自己的养生秘诀。她认为，养生并不是中老年人的专利，而应该是年轻人的时尚追求。
从小在部队长大的孙俪，用先生邓超的话说，作息“标准、健康得就跟鼹鼠一样”。她说，人要顺其自然，跟着太阳走。现在一些年轻人对中医的那套理论——子时胆经排毒、丑时肝经排毒之类并不太相信，但是人确实应该如植物一样，白天吸收阳光的能量，夜里生长。
即使是在拍戏时，孙俪也保持着良好的作息习惯，“像白领上班族一样准时。”以拍《芈月传》时为例，早上六点半，助理轻轻敲门叫孙俪起床。起床后，孙俪会选择一种独特的方式消水肿——倒立五分钟。之后敷上面膜，她会抓紧时间喝一杯姜茶，吃清粥小菜，然后去化妆。等到一天工作结束，孙俪回到旅馆，洗漱、喝杯红酒，晚上10点半入睡，在剧组的生活规律得惊人。
除了睡眠，孙俪还非常重视运动，她从5岁就开始学习舞蹈，压腿、挝腰都是每日的必修课。有时忙起来没有时间，还会忙里偷闲把腿架上洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。
孙俪说，好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡。如何才能调整好心态呢?孙俪举了个例子，12岁那年，父母离异，她和母亲生活在一起非常不容易。在成长的过程中她曾恨过父亲，但慢慢地发觉“恨一个人，是得不到幸福的。”她就试着用爱化解矛盾，打开父女十几年锁住的心结。她还收养流浪动物，定期到流浪动物基地做义工。
“我做这些事情得到的更多，真的，我的生命中得到了很多‘正能量’的回馈，这让我免于许多阴暗潮湿的心境，好心态让我现在极少生病。”
综合自《问健康画报》、《时尚芭莎》，图片来自电视剧《辣妈正传》

（运营：吴芯）