不少人在走亲访友的时候,喜欢带点点心盒子,不仅小朋友爱吃,很多老人也喜欢吃。
甜点心软软的口感,对牙口不好的老人来说,嚼起来省力,吃完也有满足感。
但是要提醒大家,最好让老人少吃甜食,尤其是有高血压的老人,糖摄入过多增心血管风险,不利于老年高血压患者。
建议老年人每天摄入的糖最好能控制在20~30克。
举例来说,两三块甜味饼干的含糖量就很容易突破20克了,一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40~50克。
此外,豆浆粉、黑芝麻粉等都是比较甜的食物,这些食物就要少吃。
(运营:吴芯)
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