这种奇怪的现象并不少见，甚至在中医界也是如此。有的老中医确实无不良嗜好，非常注重养生，但也有一些人并不在乎。南京中医药大学有位老教授，他的养生秘诀是“从我所好，以享天年，我喜欢干什么就干什么”。
怎么看待和解释这种现象呢?为什么老天这么不公平?有的人生活习惯明明不好，但还能长寿，而有的人对自己的身体非常爱惜，非常注意养生，却还得大病甚至短寿呢?为什么有时候好人短寿，坏人没准儿高寿呢?
这种现象可从两方面来解释。其一是基因差异，个体差异。人比人，气死人。我们不能选择自己的出身，如果有什么不良的基因遗传到我们哪个人身上，是没有什么好办法的，所以遇到上面的问题也就没有什么想不通的了。
其二，我想了很久，总结出一个名词，叫做“自在养生”，就是人要活得自在一些。而自在不自在也没有一定之规，就像穿鞋一样，大小怎么样，舒不舒服只有自己知道。有人天生性急外向，有人生来不急不恼。有人遇事爱较真，偏也有人“心很大”，说什么他也不往心里去。
当然，也有人二者兼具，遗传基因也好，还不生闷气，什么都不往心里去，那就不是常人所能比的了的。
有一次朋友家庭聚会，都是两口子一起，有个大哥自己来了，说大嫂回老家看望95岁的老母亲去了。听说老太太95岁了，大家都非常关心老太太的养生之道。这位姑爷想了一会说，还真没有什么好习惯，就是喜欢骂人!不管谁，儿子、儿媳妇、女儿、女婿、孙子、外孙，看谁不顺眼就骂谁。
骂人会得中医所说的肝郁吗?当然不会，因为所有的不良情绪、不痛快一骂人全都发泄出来了，不往心里去了。当然，别人会不会肝郁，她也就不管了。
那位姑爷还说，最关键的还有一条，遗传!老太太姐儿7个，全都健在。她是老二，老大已经97岁了。
怎么样才能做到自在呢?星云大师认为，人应该学会放下，功名放下、金钱放下、爱情放下，所有利益都放下。把这些放下了，才能自在。
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国医大师孙光荣的自在养生
养心：保持心静，慢慢修养到淡泊名利、遇酒色财气不冲动。特别是凡事要首先为对方着想，最后再为自己着想，这样心态才平和。
养身：孙光荣自创“九九自振养生操”，每天都练习“狮吼”;并拍打、按揉百会穴、风池穴(双)、膻中穴、关元穴、肾腧穴(双)、劳宫穴(双)、涌泉穴(双)，前三个拍打，其他按揉。
（运营：吴芯）
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