人们在日照不足季节产生抑郁情绪是一个较为普遍却又不易察觉的现象。它有个专业名词——季节性忧郁，也称季节性情感障碍(SAD)。在癌症患者中，季节性抑郁产生的负面现象可能更严重，每年冬至至春节期间，患者和家属须加倍小心。
进入秋冬日照变短，癌症患者户外活动减少少，精神相对处于封闭状态，通常表现为头痛、胸痛、肢体痛、闷闷不快和疲劳等，直接导致肿瘤发病率、反复率明显增加。
季节性忧郁可以通过多种方式综合改善，一般来说，生物治疗、心理干预、药物治疗都需要患者在医生的指导下进行，平时生活中，患者家属也可以通过“光疗”和食疗预防或治疗季节性抑郁。
光的强度对冬季抑郁症的疗效至关重要。所以在家中或者办公室里多接受阳光照射，多进行户外活动可治疗季节性抑郁。
水果中的香蕉、甜橙，蔬菜中的黄瓜、西红柿，以及咖啡、可可等都能增强脑细胞的活性，改善抑郁心理。
（运营：吴芯）
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