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白萝卜变蓝营养加倍

2015-11-26 04:19:09来源:健康时报|分享|扫描到手机

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缘由:白萝卜是冬季餐桌上不可缺少的食物,有读者发现切开的白萝卜上有淡蓝色墨水似的不规则斑块。不由得担心,蓝心的白萝卜是不是发生了变异?或是加了有毒保鲜剂?这种白萝卜还可以吃吗?
分析:其实这种情况比较罕见,白萝卜有蓝心属于一种花青素转移的自然现象。开始的时候萝卜的茎是紫色的,在正常的情况下会变成绿色。由于萝卜变色与储存条件及环境有关,当温度过低的时候,富含花青素的茎和叶来不及转变,从而直接将花青素转移到白萝卜心里。花青素作为一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱性改变颜色,细胞液呈碱性会偏蓝。如果这种含花青素的萝卜和其他碱性食物放在一起,就有可能出现萝卜心变蓝的现象。这种含花青素的白萝卜无毒无害,反而更有营养。因为花青素有一定的抗氧化能力,可以延缓衰老,提高身体的免疫力,从而降低心脑血管疾病的发生。因此如果闻着没有异味,大家可以放心食用,不必担心。
有人说蓝心萝卜是为了延长保质期,不法商家打了保鲜剂所致。因此蓝心萝卜有毒性,对人体有害。这种说法几乎没有可能性。打保鲜剂需要大量的人工成本,面对价格便宜的萝卜,精明的商家不会犯傻。此外,关于网上流传的“萝卜变蓝是由于红心萝卜和白心萝卜异花授粉”的说法,其概率也很小,红心萝卜和白心萝卜一般不在一起种植,因此异花授粉的概率不大。
提示:不过,如果白萝卜的心是红褐色,而且口感不好,可能是因为发生了病变,建议大家谨慎食用。日常生活中,紫色的蔬菜水果中花青素的含量是非常丰富的,比如茄子、紫甘蓝、桑葚、蓝莓、葡萄等,可以适当多吃这些食物,对健康都很有益处。

(运营:吴芯)

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