一提到解剖学，人们想起的仍然是“验尸”“法医”这类与死亡有关的阴郁词汇。而李哲却把刻板的医学原理应用到人体保健、瑜伽练习等与普通人息息相关的方面。他从解剖学角度讲生命、讲男女、讲健康知识，让人们更了解自己也更懂得养生。
转眼球缓解脖子痛
面对电脑工作一天后，上班族很容易脖子痛。从解剖学上看，脖子痛可能和用眼有关。
“头部平衡主要靠颈部后群肌肉维持，由于人体头颅的重心偏向前方，每时每刻都有前倾的趋势，所以颈后部伸肌群始终维持在收缩状态。”李哲解释说，所以人在面对电脑一整天后，脖子会觉得酸痛僵硬。
不过，当人转动眼球时，会对人体颈部的枕下肌群产生一定张力，接着反射性地指示其余的背部肌肉，组织颈部以下的整个脊柱进行放松和调节。“在工作间隙，试试将双手手指的指腹放于颈部的后方偏上的部位，躯干与下肢呈90度角端坐，水平转动眼球，速度不宜快，做深呼吸。”李哲老师建议，每天拿出五分钟就可以缓解颈部的紧张。
跷二郎腿竟是以毒攻毒
说起跷二郎腿的坏处，相信好多人都能说出一堆，对脊柱不好，容易驼背……李哲老师却说，有的人总改不了跷二郎腿其实是有原因的。
“跷二郎腿之所以那么难纠正，是因为这是人的一种本能习惯，是人采取舒服姿势时的一种简单的自我平衡。”李哲老师说。
“一个骨盆端正的人总是翘一侧腿，长此以往就会导致骨盆倾斜。但假如一个人的骨盆本来就是左高右低，端正坐姿后，翘起右腿恰能纠正错误姿势，用错误的方法纠正错误的姿势，也可以算是以毒攻毒吧。”
但是，如何知道自己是不是存在骨盆倾斜呢?“自然平躺在地上，两腿略分开，与髋同宽，如果两个脚跟不在同一条直线上，说明存在骨盆倾斜。”
护腰要先减减肚子
腹部越大，人体的重心就会越往前移，想象孕妇的体态就会有很多感悟了。
比如，我们紧贴腹部抱一台电脑，和伸直手臂抱一台电脑，重心是完全不同的。伸直手臂抱电脑会让重心明显前移，导致腰部过度负重。其实就算你抱一个体积很大，但重量很轻的箱子，也会对腰部造成很重的负担。
人类的腰部如果去除肌肉，就剩下一个脊柱腰段来支撑。从结构上来看，简直脆弱得无法想象，于是围了一条大围巾，那就是腹部肌肉和腰部周边肌肉来作为重要的软组织支撑。
因此，很多腰痛的患者必须重视腹部深层肌肉和浅层肌肉的力量建设，以及臀大肌的力量建设。等到力量足够了，也就能起到足够的保护作用，避免腰腹部的疼痛。
记者感悟
大多数人都不愿去医院，因为在医院这个环境中，在面对医生时，自己不可避免变成了“患者”。曾经有一位学生去医院看病，医生告诉他，你有宫颈糜烂，可能会发展成癌症!这位学生因此倍受打击并导致抑郁，最后休学一年。
“医生不经意的一句话，可能对患者的一生产生影响。”李哲经常这样告诉他的这些未来要进入医院成为医生的学生们：“先把对方当成一个‘人’去尊重，再把他当成一个患者来诊治。”
正如他把上课解剖的“尸体”称呼为“无语良师”一般，在这里，他用精彩纷呈的故事把解剖学讲得妙趣横生，更是把对死亡和生命的尊重传递给医学院的学生们：懂得感恩，尊重病人，尊重每一个个体。
趣味问答
“鸡皮疙瘩”是怎么回事?
人在寒冷或恐惧的环境中，皮肤会出现像鸡皮般的突起，俗称“鸡皮疙瘩”。只有解开皮肤构造面纱才能了解其来源。皮肤分为三层：表皮、真皮、皮下组织。皮下有很多汗腺、皮脂腺、竖毛肌，这些叫做皮肤附属器。当人受到寒冷、恐惧刺激时，竖毛肌就会收缩，从而把周围的皮肤牵拉起来，“鸡皮疙瘩”由此诞生。从进化角度分析竖毛肌作用，主要是有些动物可以通过自身体毛竖立来逼退侵袭的动物，“鸡皮疙瘩”这一现象只是在进化的长河中遗留下来的调节机制。
“怦然心动”由谁控制?
“怦然心动”是指心脏快速的跳动。但这种现象和心脏本身关系不大，而是控制心脏的神经和激素共同作用。人体中内脏器官运动由交感神经和副交感神经支配，此类神经不受意识控制，当大脑产生紧张、愉悦等情绪时，也会让其兴奋。交感神经兴奋的结果就是心脏会加快跳动。但神经控制难以完成“怦然心动”，还需要激素的参与。当情绪波动较大时，肾上腺就会受到调控，分泌开始活跃，将激素经过血液和交感神经传递给心脏，从而有了“怦然心动”的感觉。
“打呼噜声”从何而来?
人处于休眠状态下，肌肉是放松的，不单是四肢肌肉，口腔内的肌肉也会放松。如果睡觉时用嘴大口地呼吸，强大的气流就会振动腭帆和腭垂，此时打呼噜的声音就会比较大。鼻甲的肥大、扁桃体的肥大，或者鼻咽部的腺体发生炎症，都会造成呼吸通道的狭窄。狭窄意味着人在睡眠状态下本能地要张大嘴呼吸。此时，气流会振动鼻甲、腭帆和腭垂，从而产生打呼噜的声音。如果鼻腔内分泌物不能及时清除，则会发出类似呼啸的声音。
神奇数据
骨骼：成人有206块骨，堪称工程奇迹，它们大小不一，形状各异。骨骼分量轻，可减弱重力的影响，并且足以支撑超过人体20倍的重量。
血管：如果把人体内遍布全身的血管都连接在一起，可达9~12万公里。成人血管里的血液约有4~5升，占人体重量的7%，每天可产生约10亿红细胞。
头发：一个成年人的头发平均有10~15万根，每根头发的生命期限大约2~6年。头发由一种超乎寻常的材料生成，它的强韧度可以这样形容：2000根头发集成一束可以轻松承受30公斤的重量。
大脑：如果将大脑的新陈代谢转换成能量，相当于一个20瓦的灯泡。人脑只占体重的2%左右，但每分钟进入脑组织的动脉血达800~1200毫升，每分钟脑的需氧量为500毫升左右，耗氧量相当惊人，约占人体总需量的20%。
吃饭：一个人一生中吃下的食物可达40吨。
说话：普通人平均每天说话的时间在1小时左右，若将一生说话的时间加以统计，可达2.8年。如果变成文字，足抵1000本400页以上著作。如果是教师、主持人或者电话销售员，还要比这个数字大几倍甚至十几倍。
站立：很多人都参加过军训，其实人站立不动比走路还要吃力，因为想站稳，需集合身体上300多块肌肉共同参与。中国解剖学学会科普委员会副主任委员 李 哲
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