宝宝的营养保健粥

　　一场秋雨一场寒，天气的寒冷和干燥会让宝宝出现较为严重的不适感，影响宝宝的健康。宝宝的身体比较娇弱，为了让宝宝健康度过这个季节，妈妈们可以给宝宝适当做一些“营养保健粥”。

　　妈妈们可以根据宝宝的口味和营养的均衡考虑，做些大枣粥、枸杞粥或是玉米粥，也可以添加虾仁、牛肉、玉米、萝卜等蔬菜肉类。这些均是冬天适宜宝宝胃肠的粥品，不仅吃的时候能够驱寒，还能补充蛋白质、维生素等宝宝所需的营养物质。妈妈在做的时候也要注意花样搭配，不要总给宝宝吃同一种粥，多换花样可以丰富宝宝的口味，保证营养均衡。

　　粥类食物不仅营养丰富，而且易于吸收消化，有利于宝宝咀嚼吞咽。尤其现在是深秋初冬时节，天气转凉，喝热粥有助于宝宝吸收营养和热量。特别是粥类食物的特点，由于熬煮的时间较长，因此粥中的营养物质可以较好的析出，让宝宝相对弱的肠胃功能能够很好的吸收粥里面的营养物质。加上种类丰富，可以添加大枣、鸡蛋、肉类等多种食材，也适合宝宝的口味和营养需求。

　　而且粥类食物易于宝宝消化。对于刚开始添加辅食的小宝宝来说，牙齿和咀嚼能力都没有发育健全，细软的食物更好咀嚼，也容易吸收消化，这对宝宝的肠胃保健也有很重要的意义。

（运营：吴芯）