地机穴是足太阴脾经上一个非常重要的穴位。脾本身是属土的，“地机”便暗含有“大地机关”之意，所以地机穴气血通畅，脾胃的功能自然就会变得强大起来。
地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性朋友月经不调、痛经等病。
地机穴在何处呢?它在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连接线上，阴陵泉穴下3寸。
取穴的时候，正坐，从阴陵泉穴向直下取4横指即是。
按揉的时候，我们可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2次。
为什么地机穴能治痛经呢?中医认为，地机穴属于脾经上的郄穴，它有和脾理血、调理胞宫的作用。因此，取地机穴治疗痛经是行之有效的。像轻度痛经者，都可以通过按压此穴或进行艾灸，以缓解疼痛。
（运营：吴芯）
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