受访专家：赵红梅，北京博爱医院呼吸科主任，主任医师
在第七届北京国际康复论坛上发布的一项调查显示，65000例急性加重期的慢性阻塞性肺病患者中，只有不到10%的患者接受过肺康复治疗，有的患者甚至没听说过肺康复。其实，肺康复训练随时随地都可以做。
吹泡泡：用深一些的杯子装水到接近满杯，插入吸管，让老人每天像孩子吹泡泡一样，通过吸管向水中吹气。
吹口哨：深吸气，然后缓慢呼出，呼气时口型像“吹口哨”一样，嘴唇撅起，舌头顶着上牙膛。心中默念1时吸气，2、3时呼气。
缠腰带：身体站直，用宽一些的布带缠住腰部，用手拉住布带两端，在腹部前面交叉，两手收紧布带时深吸气，放松布带时缓慢呼气。
爬楼梯：上楼梯时默念1、2时吸气，3、4、5时缓慢呼气。如厕前先深吸一口气，坐下的过程中缓慢呼气;如厕后先吸一口气，然后再呼气站起来。
（运营：吴芯）
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