“百病生于气，这句话有一定道理。人要健康长寿就要少生气，不生气，常使快乐伴随自己。不生气是一种很好的养生方法。”这是被老舍先生誉为“洛阳牡丹”的豫剧表演艺术家马金凤在接受采访时说的一番话。年逾九旬的马金凤是国宝级豫剧大师，她6岁学戏，7岁登台，13岁时就演穆桂英，成年后拜梅兰芳为师，技艺日趋精湛。
在马金凤看来，在养生中，精神上的修炼是第一位的。人生不可能事事顺心，处处如意。不如意事常会发生，人要理性对待它们，保持平和的心态，要放得下，不钻牛角尖，不斤斤计较，这对保持身体健康很重要。她把钱看得很轻。一次她在台湾演出，突闻家里遭窃，同事们都为她着急，但她不急。回到家里，人们发现老马住的是几间破旧的屋子，看的是九英寸黑白电视机，小偷光顾，什么有价值的东西都未找到。
人要常做好事，这也是马金凤的人生哲理。“在帮助他人中，自己也获得了心灵上的快乐。”她认为，常做好事，心里坦然，心情舒畅，免疫力提升，自然有益健康。
谈到养生之道，马金凤还强调，人不能闲着。“闲着容易血脉不畅，多动手脚，多动身体，能使经络畅通，达到阴阳平衡，有利于新陈代谢，能促进健康与长寿。”每天练功是马金凤的必修课，已坚持了数十年，即便八九十岁高龄，她也坚持不放弃。每天上午或下午一段时间，她总要弯弯腰，压压腿，踢打腾跃一番。她还爱玩电脑游戏，一玩一个多小时。
马金凤说，人的生命就像长河里的水，不断地流动，生命才会永不停歇。经常受阻，不流动，就会成一潭死水，从而失去生命。
（运营：吴芯）
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