关注理由：秋天海棠果成熟，鲜红的果实像小红灯笼，又似小小的苹果。海棠果食用方便，酸甜可口，趁着新鲜赶快尝尝吧。
海棠果营养丰富，尤其富含胡萝卜素、维生素C、钾等营养元素，而且，海棠果中丰富的维生素和有机酸能帮助胃肠消化，开胃效果很不错。
生活中很多人常把海棠果当成沙果，实际上海棠果和沙果根本不是一回事。沙果虽然也属于蔷薇苹果属，也在4~5月开花，但8月就结果，比海棠果早成熟。沙果比海棠果大，而且颜色红中带黄，口感会面一些，吃起来有沙沙的感觉。海棠果比沙果颜色更红，更酸一些，成熟期也比沙果晚一些。两者的营养价值也不相同，沙果中不含胡萝卜素与核黄素，维生素C的含量也很少，但铁的含量比海棠果要高一些。
海棠果的吃法很多，既可生吃也可煮熟吃。也可将海棠果去皮切丁后制成水果沙拉。此外，还可用来酿酒、做蜜钱、果酱、果醋、果酒等，海棠果甚至是制作果丹皮的上好原料。另外，将海棠果晾干制成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，有助消化，具有很好的食疗保健作用。
温馨提示：海棠果虽好，但一次不要食用过多，控制在六个以内，否则会对脾胃产生刺激，致使胃酸分泌过多，导致轻微的胃肠功能紊乱。有胃溃疡以及胃酸过多的人每次食用三四个即可，以免引起健康问题。
徐 静摄
（运营：吴芯）
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