8月27日，在2015年北京田径世锦赛男子200米决赛中，牙买加飞人博尔特以19秒55夺得冠军，实现世锦赛四连冠!比赛结束后，博尔特绕场一周，却不慎被直播车从背后“追尾”，摄像人员和博尔特都双双摔倒在地，博尔特还做了个后翻动作起身，好在并无大碍。但是，对于博尔特被撞后翻起身的“帅气”动作，骨科专家却不建议效仿。
摔倒后不要急着起身
南京市中西医结合医院骨科副主任中医师杨增敏建议，一般情况下不要效仿博尔特的做法。“不少人觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种只顾面子不顾里子的做法，可能会带来健康隐患。”
杨增敏说，除非周边环境有明显的安全隐患，比如车辆急速经过或者高空可能有坠落物等等，否则，最好不要摔倒后急着起身。
如果周边环境允许，摔倒后正确的选择是原地不动，可以先尝试轻轻活动几下摔着的部位，如无大碍则可缓慢起身。
如果疼痛难忍则不排除骨折的可能，切不可乱揉乱动，如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成颈椎或者腰椎等部位关节的二次损伤。如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120，第一时间去医院就诊。
尽量侧摔不易骨折
博尔特后翻起身的动作专家也并不赞同。南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿介绍说，不少人突然摔倒会下意识地用手掌支撑地面，但是这样一来，会导致全身重量集中在手部。这种跌倒的撞击强度，很容易引发手腕部挫伤，甚至手臂骨折。
摔倒时，如果来得及反应，尽量不要完全直接用手去支撑身体，要蜷曲身体向侧方摔倒，同时用臀部及身体侧面着地，缓解地面的冲击力。侧摔时宜就地一滚，起缓冲作用，最大程度地避免骨折。
没症状也去骨科查一查
有的时候，摔倒后自己觉得并无大碍，但是还是建议去医院骨科复查一下。
杨增敏解释，这是因为门诊中经常接诊到一些骨折患者，摔倒之后起身自己感觉良好，但是过了几天发现摔倒的部位有疼痛感，而且越来越明显，到医院骨科就诊检查后被确诊为骨折。
也就是说，很多骨折一开始是自己感觉不出来的，杨增敏建议，摔倒后最好于24小时内，最迟不超一周左右到骨科做个检查，尤其是70岁以上的老年朋友，由于骨质相对疏松，摔倒后骨折的概率接近80%，必须引起重视。
摔倒后不要急着起身
南京市中西医结合医院骨科副主任中医师杨增敏建议，一般情况下不要效仿博尔特的做法。“不少人觉得摔倒后如果不马上爬起来，容易被路人笑话，这种只顾面子不顾里子的做法，可能会带来健康隐患。”
杨增敏说，除非周边环境有明显的安全隐患，比如车辆急速经过或者高空可能有坠落物等等，否则，最好不要摔倒后急着起身。
如果周边环境允许，摔倒后正确的选择是原地不动，可以先尝试轻轻活动几下摔着的部位，如无大碍则可缓慢起身。
如果疼痛难忍则不排除骨折的可能，切不可乱揉乱动，如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成颈椎或者腰椎等部位关节的二次损伤。如果条件允许，应用夹板、树枝或者硬纸板固定受伤肢体，及时拨打120，第一时间去医院就诊。
尽量侧摔不易骨折
博尔特后翻起身的动作专家也并不赞同。南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿介绍说，不少人突然摔倒会下意识地用手掌支撑地面，但是这样一来，会导致全身重量集中在手部。这种跌倒的撞击强度，很容易引发手腕部挫伤，甚至手臂骨折。
摔倒时，如果来得及反应，尽量不要完全直接用手去支撑身体，要蜷曲身体向侧方摔倒，同时用臀部及身体侧面着地，缓解地面的冲击力。侧摔时宜就地一滚，起缓冲作用，最大程度地避免骨折。
没症状也去骨科查一查
有的时候，摔倒后自己觉得并无大碍，但是还是建议去医院骨科复查一下。
杨增敏解释，这是因为门诊中经常接诊到一些骨折患者，摔倒之后起身自己感觉良好，但是过了几天发现摔倒的部位有疼痛感，而且越来越明显，到医院骨科就诊检查后被确诊为骨折。
也就是说，很多骨折一开始是自己感觉不出来的，杨增敏建议，摔倒后最好于24小时内，最迟不超一周左右到骨科做个检查，尤其是70岁以上的老年朋友，由于骨质相对疏松，摔倒后骨折的概率接近80%，必须引起重视。
（运营：吴芯）
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